Dans le processus de reduction de la graisse viscerale les œufs en particulier les œufs de poule sont consideres comme un aliment'magnifique' grace a leur capacite a favoriser le metabolisme et a brûler efficacement la graisse.
Les œufs sont une source de proteines de haute qualite qui contribuent a augmenter la sensation de satiete prolongee et a limiter les sensations de faim reduisant ainsi la quantite de calories consommees dans la journee.
Selon la recherche les personnes qui mangent des œufs au petit-dejeuner au lieu de pain ont perdu du poids et de la graisse du ventre plus efficacement apres 8 semaines d'application. L'ajout d'œufs a l'alimentation aide le corps a maintenir la glycemie et l'insuline stables. Ce sont deux facteurs etroitement lies a l'accumulation de graisse viscerale.
De plus les œufs contiennent egalement de la choline - un nutriment qui aide le foie a fonctionner plus efficacement contribuant ainsi a eliminer la graisse accumulee autour du foie et des organes internes. Les personnes ayant un regime riche en choline ont un taux de cirrhose du foie non alcoolique inferieur a celui du groupe presentant une carence en ce nutriment.
Cependant pour que les œufs soient efficaces dans la reduction de la graisse viscerale il faut les utiliser correctement. Il ne faut pas frire ou faire frire les œufs avec beaucoup d'huile ; au lieu de cela il faut les faire bouillir ou les faire bouillir pour conserver leur valeur nutritionnelle.
Les œufs doivent etre consommes le matin pour optimiser le metabolisme. Veillez a les combiner avec un regime pauvre en mauvaises glucides riche en legumes verts et en graisses saines.
Les œufs ne sont pas seulement un aliment familier mais aussi un assistant efficace pour eliminer la graisse viscerale grace a leur forte teneur en proteines et en choline qui soutiennent le foie. Manger correctement et en combinaison avec un mode de vie sain aidera a ameliorer la sante viscerale naturellement et durablement.
