La graisse viscerale s'accumule autour des organes internes augmentant le risque de maladies cardiovasculaires de diabete et de troubles metaboliques. Certains jus naturels faciles a preparer a partir de 3 ingredients simples peuvent aider a reduire efficacement la graisse lorsqu'ils sont associes a une alimentation saine et a une activite physique legere.
Selon le Times of India l'une des recettes remarquables est le jus de rau chan vit - dua leo - citron. Le rau chan vit est riche en fibres et en nutriments essentiels aidant a rester rassasie longtemps et a favoriser la digestion ; l'ananas est riche en eau et en anti-inflammatoires aidant a reduire les ballonnements ; le citron contient de la vitamine C qui aide a augmenter la capacite de brûler les graisses et a favoriser la detoxification.
Formule de jus de legumes de chan vit de dua leo et de citron :
Ingredient:
1 poignee d'epinards
Un demi-avocat
La saveur de 1/2 citron
200ml d'eau filtree (choisissez du glaçage)
Comment faire :
Lavez les legumes et les epinards et coupez-les en tranches.
Mettez-les dans un mixeur avec de l'eau et mixez bien.
Filtrez l'eau (ou conservez-la si vous voulez ajouter des fibres).
Ajouter du citron melange bien et boire des que vous venez de le faire.
Comment utiliser efficacement :
Buvez 1 verre le matin (lorsque vous avez faim) ou environ 30 minutes avant les repas.
Faites-le regulierement 4 a 5 fois par semaine.
Combinez des exercices legers comme la marche le yoga et boire suffisamment d'eau pour augmenter l'efficacite de la reduction de la graisse viscerale.
Notez
Bien que les ingredients soient tous des aliments naturels l'effet de reduction de la graisse viscerale necessite encore plus d'etudes plus approfondies chez l'homme.
Si vous souffrez d'une maladie comme l'estomac le diabete ou si vous prenez des medicaments vous devriez consulter un medecin avant de les utiliser regulierement.
Le jus aide a reduire la graisse sans remplacer une alimentation equilibree ou de l'exercice.
