Les 4 types de cafe qui ameliorent la sante selon des preuves scientifiques
Une tasse de cafe le matin est depuis longtemps une habitude familiere qui aide a rester eveille. Cependant de nombreuses nouvelles etudes montrent que certaines variantes du cafe lorsqu'elles sont combinees avec des ingredients naturels tels que le curcuma les champignons l'eau de coco ou l'huile d'olive peuvent apporter de nombreux avantages pour la sante cardiovasculaire la digestion et l'esprit.
Le Dr Sohaib Imtiaz expert en medecine preventive au Royaume-Uni a declare : 'Les variantes du cafe traditionnel ouvrent de nouvelles voies pour la nutrition. L'ajout de curcuma de champignons d'huile d'olive ou d'eau de coco peut aider a ameliorer l'energie le systeme digestif et a reduire le risque de maladies chroniques. Cependant ils ne peuvent pas remplacer un regime alimentaire equilibre ou des methodes medicales'.
Cafe de curcuma et cafe de champignons : Anti-inflammatoire et protecteur cardiovasculaire
Le cafe au curcuma contient de la curcumine un compose anti-inflammatoire qui aide a reduire le risque d'atherosclerose de maladies coronariennes d'inflammation intestinale et favorise le controle du poids. Certaines etudes montrent egalement que le curcuma combine a de la cafeine dans le cafe contribue a reduire le risque de maladie cardiaque.
Pendant ce temps le cafe aux champignons est remarque pour ses substances adaptatives qui ont la capacite de reguler les niveaux de cortisol et d'hormones de stress. Cela aide a proteger le corps contre l'inflammation chronique et les troubles metaboliques. De plus les antioxydants contenus dans les champignons combines au cafe contribuent egalement a prevenir les maladies cardiaques le diabete et la degenerescence nerveuse.
Cafe may et cafe a l'huile d'olive : Maintenir l'energie et ameliorer la digestion
Le cafe may est une combinaison d'espresso et d'eau de coco. Ce type de boisson fournit des electrolytes qui aident le corps a retenir l'eau apres l'exercice et la cafeine aide a ameliorer la memoire la concentration et la vigilance. En particulier certaines etudes montrent que l'eau de coco peut aider a reduire la tension arterielle favorisant ainsi la sante cardiovasculaire.
Le cafe a l'huile d'olive se distingue par ses avantages pour prolonger la duree de vie. Selon des etudes les personnes qui consomment regulierement plus de la moitie de cuillere a cafe d'huile d'olive par jour ont un risque de deces dû a des maladies cardiaques a un cancer ou a la maladie d'Alzheimer plus faible. De plus l'huile d'olive pure s'est averee ameliorer considerablement les symptomes digestifs tels que les ballonnements la constipation et les difficultes
L'option intelligente et non medicamenteuse
Bien qu'ils presentent de nombreux avantages ces types de cafe ne doivent etre consideres que comme un complement dans un regime alimentaire. Le Dr Imtiaz recommande : 'Les consommateurs doivent faire attention a la dose moderee et eviter d'en abuser. Le cafe la cannelle les champignons les nuages ou l'huile d'olive apporteront une efficacite optimale lorsqu'ils seront combines a un mode de vie sain : manger equilibre faire de l'exercice regulierement et dormir suffisamment'.
Dans l'ensemble les quatre types de cafe mentionnes ci-dessus peuvent etre consideres comme des choix creatifs et riches en potentiel pour ameliorer la sante naturelle. Cependant avant de les appliquer regulierement les utilisateurs doivent consulter un nutritionniste ou un medecin pour obtenir des conseils adaptes a leur etat de sante personnel.
