Cependant, perdre du poids ne signifie pas jeûner ou supprimer l'amidon de manière extrême. Il est important d'ajuster le poids progressivement, de manger raisonnablement et de maintenir l'exercice.
Selon le Dr Li Peng, expert en nutrition de l'hôpital populaire de l'université de Pékin (Chine), interviewé par Xinhua, l'obésité est étroitement liée à l'augmentation de l'acide urique dans le sang. Le contrôle du poids est l'une des mesures importantes pour améliorer cette situation.
Pour les personnes ayant un poids excessif, la réduction de la graisse corporelle peut aider à améliorer le métabolisme et à soutenir le contrôle de l'acide urique. Cependant, il ne faut pas perdre de poids en jeûnant ou en supprimant complètement les glucides.
L'expert en nutrition Fan Zhihong, cité par Xinhua, a averti qu'un régime trop pauvre en glucides ou un jeûne pour perdre du poids peut perturber le métabolisme des purines, voire augmenter l'acide urique chez certaines personnes. Au lieu de cela, il faut réduire l'apport énergétique de manière modérée, manger suffisamment et maintenir l'exercice.
L'un des changements les plus importants est de limiter la bière, l'alcool, les boissons sucrées, les abats, certains fruits de mer et les plats de viande riches en purines.
Selon la nutritionniste Liu Peng de l'hôpital populaire de l'université de Pékin, les personnes souffrant d'hyperuricémie doivent contrôler leur énergie totale, limiter l'alcool et réduire la quantité de fructose dans leur alimentation.
Au lieu d'eau douce, de thé au lait ou de bière, l'eau filtrée devrait être le principal choix. Boire suffisamment d'eau aide également le corps à augmenter l'excrétion d'acide urique par l'urine.
Les personnes en surpoids doivent maintenir un exercice régulier tel que la marche rapide, le vélo, la natation ou des exercices de force appropriés. L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids sur la balance, mais aussi de réduire la graisse, de maintenir les muscles et d'améliorer le métabolisme.
Xinhua cite des experts qui affirment que les changements de style de vie, l'exercice approprié et le contrôle du poids jouent tous un rôle dans la gestion de l'augmentation de l'acide urique.
Cependant, les personnes souffrant de goutte aiguë doivent éviter les exercices intenses ou les mouvements qui exercent une forte pression sur l'articulation enflammée. Lorsque la goutte apparaît fréquemment ou que l'acide urique élevé persiste, changer de régime alimentaire n'est pas toujours suffisant.
La perte de poids, une alimentation raisonnable et un exercice régulier peuvent aider à contrôler l'acide urique, mais il ne faut pas remplacer les médicaments de manière arbitraire par ces mesures. Xinhua cite des experts soulignant que pour les personnes ayant besoin d'un traitement anti-acide urique, les médicaments doivent être utilisés conformément aux indications et maintenir le bon protocole.
En particulier, les personnes souffrant d'un taux d'acide urique élevé accompagné de goutte récurrente, de maladies rénales, d'hypertension, de diabète ou d'obésité doivent être évaluées de manière globale par un médecin afin d'avoir un objectif de traitement approprié.
