De nombreuses etudes internationales ont prouve qu'il s'agit d'un duo benefique pour la sante en particulier pour soutenir la digestion fournir de l'energie et controler le poids.
La digestion et le renforcement immunitaire
Le Dr Mary Ellen Camire experte en nutrition a l'Universite du Maine (Etats-Unis) a declare : 'Le yaourt est une source naturelle de probiotiques qui aident a equilibrer le systeme microbien intestinal tandis que l'avoine est riche en fibres solubles en beta-glucane qui aident le systeme digestif et renforcent l'immunite. Les manger au petit-dejeuner aide le corps a demarrer une nouvelle journee de maniere optimale'.
La fourniture d'energie durable
Non seulement bon pour l'intestin mais le petit-dejeuner au yaourt d'avoine fournit egalement une energie durable. Les fibres contenues dans l'avoine aident a stabiliser la glycemie en evitant la « perte d'energie » au milieu de la journee. Les proteines du yaourt combinees aux glucides complexes de l'avoine apportent une sensation de satiete prolongee et aident a controler efficacement le poids.
La prise en charge du controle du poids
De plus lorsque des fruits frais ou des noix sont ajoutes au melange le plat completera les vitamines les mineraux et les antioxydants pour aider a ameliorer la peau et la sante cardiovasculaire et aider a controler efficacement le poids. Un petit-dejeuner aussi simple mais scientifique convient non seulement aux personnes occupees mais est egalement recommande par les experts pour maintenir un mode de vie sain.
