Les légumes salés et les œufs salés
Beaucoup de gens pensent que s'ils ne peuvent pas jeûner ils peuvent choisir un petit-déjeuner 'facile - rapide - sain' comme des légumes salés des œufs salés ou des gâteaux en poudre frits accompagnés de bouillie chaude. Cependant ce sont des plats contenant une forte teneur en sodium anormale. Un petit morceau de légumes salés peut contenir plus d'un tiers de la quantité de sel recommandée pour toute la journée.
Lorsque vous consommez trop de sodium le volume sanguin augmente obligeant les reins à travailler davantage pour filtrer. Progressivement cela augmente la tension artérielle endommage les artères veineuses et entraîne une constriction des vaisseaux rénaux.
Céréales trop riches en protéines
La consommation d'une grande quantité de protéines oblige les reins à fonctionner fortement pour traiter les déchets métaboliques. Les personnes en bonne santé qui suivent un régime alimentaire riche en protéines à long terme peuvent également surcharger les voies urinaires entraînant une augmentation des protéines urinaires. Ceci est encore plus préoccupant chez les personnes d'âge moyen les personnes âgées ou les personnes à risque d'insuffisance rénale.
Cessez de manger de l'excès pendant longtemps
Une habitude peu remarquée est de manger des aliments en surplus qui ont été chauffés à plusieurs reprises. Le matin pressé de nombreuses personnes choisissent de réchauffer le riz et les aliments du jour précédent. Non seulement cela réduit la saveur mais les aliments laissés longtemps - en particulier les légumes verts - peuvent augmenter le taux de nitrite 2 à 3 fois après 12 heures voire dépasser le niveau de sécurité. L'accumulation prolongée de nitrite endommage les vaisseaux rénaux et les veines rénales et détruit la structure
De plus le fait de chauffer plusieurs fois des boîtes en aluminium ou en acier de mauvaise qualité peut libérer des métaux lourds. Ils s'accumulent progressivement dans le corps et augmentent le risque d'empoisonnement aux reins.
