Poivron
Le piment de Cayenne est riche en flavonoïdes - des composes vegetaux benefiques qui favorisent le controle du poids. Le piment de Cayenne contient egalement beaucoup d'eau et de fibres creant une sensation de satiete prolongee. Vous pouvez ajouter du piment de Cayenne a des plats frits ou faire bouillir du piment de Cayenne pour un repas savoureux tout en controlant votre alimentation.
Serieusement
Les haricots sont pauvres en matieres grasses riches en fibres et en proteines vegetales ce qui contribue a augmenter la sensation de satiete et a soutenir le controle du poids.
D'huile d'olive
L'huile d'olive pure contient une forte teneur en antioxydants et en anti-inflammatoires. L'utilisation d'huile d'olive pure est associee a la perte de poids a la graisse du ventre et a certains signes d'inflammation dans le corps.
Saumon
Le saumon est riche en omega-3 - graisses bonnes pour la sante cardiovasculaire. Ce type de poisson fournit egalement des proteines qui aident a augmenter la sensation de satiete et a limiter les collations apres les repas.
