La consommation d'aliments riches en collagene aide non seulement les cheveux la peau et les ongles mais est egalement benefique pour la sante intestinale. Lorsqu'il entre dans le corps le collagene est solute en acides amines puis distribue vers les endroits necessaires pour regenerer et produire de nouveaux collagenes aidant a nourrir de nombreux systemes organiques.
La viande de bœuf
Le bœuf est l'une des sources importantes d'acides amines qui aident a construire des tissus lies au corps. C'est egalement un aliment qui fournit du collagene naturel pour soutenir le maintien d'une peau et d'un systeme osteo-articulaire sain.
Poisson
La peau du poisson en particulier du poisson-chat est une riche source de collagene naturel. De plus le poisson fournit egalement des acides gras omega 3 qui aident a nourrir et a ameliorer la sante de la peau.
La viande de poulet
Le poulet contient beaucoup de collagene naturel. Vous pouvez donc preparer du bouillon de poulet de la bouillie ou de la soupe de poulet pour completer le collagene de maniere naturelle et facile a absorber.
Cereales
Les œufs sont un moyen tres sain d'ajouter des proteines saines a votre alimentation car ils contiennent des acides amines qui creent du collagene.
Cloture osseuse
L'eau de bouillon d'os est ninhee a partir d'os pendant une longue periode. Le processus de cuisson lente aide a liberer de la gelatine - une substance qui se transformera en collagene lorsqu'elle entrera dans le corps. Vous pouvez utiliser l'eau de bouillon d'os pour faire des soupes de haricots verts de poulet ou de legumes pour augmenter la saveur et la nutrition.
