Orange
L'orange est riche en citrate qui aide à abaisser le pH de l'urine créant ainsi un environnement défavorable au processus de cristallisation et de formation des calculs rénaux. Grâce à ce mécanisme l'ajout d'oranges à l'alimentation quotidienne peut aider à réduire le risque de calculs rénaux.
Laitue
Les légumes fournissent une riche quantité de fibres favorisent une digestion saine et contribuent à réduire le risque de formation de calculs rénaux.
Les légumes aident également à équilibrer le taux d'acide dans l'urine et à augmenter la quantité de citrate - un facteur important pour prévenir les calculs rénaux calciques. Un régime riche en légumes est étroitement lié à la réduction du taux de calculs rénaux.
Céréales de poulet et de lentilles
Les protéines animales contiennent souvent beaucoup de purines ce qui augmente le risque de formation de calculs rénaux. Par conséquent l'ajout de protéines végétales complètes à l'alimentation est un choix plus sûr.
Le poulet fournit une riche quantité de protéines sans apporter beaucoup de purines. Le poulet est riche en fibres et favorise le système microboïde intestinal. Ce type de poulet a une teneur en oxalate inférieure à celle de nombreux autres types de poulets ce qui contribue à prévenir les calculs rénaux.
Le đậu lăng est également un aliment riche en protéines mais pauvre en purines et en oxalates. Semblable au poulet ce type de légume fournit beaucoup de fibres qui aident à maintenir un système microbien intestinal sain et à favoriser la digestion.
