Boire beaucoup d'eau est depuis longtemps considéré comme une habitude bénéfique pour la santé et la peau. Beaucoup de gens croient qu'il suffit d'augmenter la quantité d'eau chaque jour pour aider la peau à devenir plus lumineuse et à réduire considérablement l'acné. Cependant, selon les dermatologues, une hydratation suffisante n'est qu'un facteur de soutien, pas une solution complète aux problèmes de peau.
Le Dr Shraddha Deshpande, consultant en chirurgie esthétique, reconstruction et plastique à l'hôpital Wockhardt (Mumbai Central, Inde), a déclaré que l'eau joue un rôle important dans le maintien de l'activité du corps, y compris la fonction de la peau. Lorsque le corps est suffisamment hydraté, la circulation sanguine s'améliore, ce qui rend la peau plus fraîche et réduit la sensation de sécheresse.
Une hydratation adéquate soutient également le maintien de l'élasticité de la peau et aide les cellules à fonctionner efficacement. Les petites rides peuvent devenir moins visibles lorsque la peau n'est pas déshydratée. Dans le même temps, la barrière protectrice de la peau, la couche externe qui aide à prévenir la déshydratation et à limiter les effets de l'environnement, fonctionne également de manière plus stable lorsque le corps est suffisamment hydraté.
Cependant, boire de l'eau ne peut pas résoudre toutes les causes de l'acné. L'acné est souvent associée à des troubles hormonaux, à une sécrétion accrue de sébum, à une obstruction des pores et à la croissance bactérienne. Ces mécanismes biologiques ne peuvent être contrôlés qu'en augmentant la quantité d'eau consommée.
Les maladies inflammatoires de la peau telles que l'eczéma ou la rosacée sont également affectées par des facteurs immunitaires, génétiques et le niveau de stress. Ces affections doivent être traitées avec des produits topiques ou des médicaments selon les indications professionnelles.
L'impact de la pollution atmosphérique, du soleil et des produits chimiques peut affaiblir la barrière protectrice de la peau. Dans ce cas, les crèmes hydratantes, les crèmes solaires et les produits de restauration jouent un rôle important. Se concentrer uniquement sur la consommation d'eau ne suffira pas à réparer les dommages causés par l'environnement.
Pour améliorer l'acné et maintenir une peau saine, il est nécessaire de combiner de nombreux facteurs. Boire environ 2 à 3 litres d'eau par jour, selon l'état de santé et le niveau d'activité, est une base fondamentale. De plus, un régime riche en légumes verts, en fruits et en graisses saines aide à favoriser la régénération des cellules de la peau.
Un sommeil suffisant de 7 à 8 heures par nuit permet à la peau de se rétablir. Le contrôle du stress est également très important car un taux élevé de cortisol peut stimuler les glandes sébacées à travailler plus fortement, augmentant ainsi le risque d'acné.
Selon le Dr Shraddha Deshpande, boire suffisamment d'eau contribue à maintenir une peau saine, mais ne peut remplacer un soin de la peau approprié et un traitement en cas de besoin. Une peau exempte d'acné est le résultat d'un mode de vie raisonnable, d'une nutrition équilibrée et d'un suivi médical en cas de problèmes de peau prolongés.
