Les rapports sexuels apportent non seulement du plaisir mais peuvent egalement avoir un impact positif sur la sante cardiovasculaire notamment une hypotension temporaire. Cependant cet effet doit etre clairement compris pour etre utilise en toute securite en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou d'hypertension.
Un mecanisme pour aider a reduire la tension arterielle
Selon les auteurs James Myhre et Dennis Sifris les rapports sexuels sont comme une forme d'exercice qui aide le cœur a etre plus sain et ameliore l'elasticite des vaisseaux sanguins. Ce processus se deroule par trois mecanismes principaux :
Perturber les vaisseaux sanguins : Pendant les rapports sexuels le corps libere de l'ocytocine l'hormone de l'amour stimulant la production d'acide nitrique qui aide a dilater les vaisseaux sanguins et a augmenter la circulation sanguine.
Reduire le stress : Le sexe stimule les endorphines une hormone qui ameliore l'humeur et aide a reduire la pression psychologique une cause frequente de tension arterielle.
Ameliorer le sommeil : L'orgasme aide a augmenter la qualite et l'intensite du sommeil aidant ainsi a reguler les hormones liees a la tension arterielle telles que le cortisol et la melatonine.
La frequence et l'impact a long terme
Une etude de 2024 publiee dans Scientific Reports analysant les donnees de 17 243 adultes sur 11 ans a montre : avoir des relations sexuelles moins de 12 fois par an augmente de 30 % le risque d'hypertension arterielle et de 86 % le risque de maladie cardiaque par rapport a 52 a 103 fois par an.
Une frequence superieure a 365 fois par an augmente le risque de maladie cardiaque deux fois plus que le groupe de relations regulieres.
Cela montre que le sexe regulier a un niveau raisonnable peut apporter des avantages cardiovasculaires mais trop peut egalement exercer une pression sur le systeme circulatoire.
Le sexe et l'influence
Les rapports sexuels avec votre partenaire ont tendance a apporter des avantages a la reduction de la tension arterielle plus longtemps que la masturbation grace a des facteurs de soutien emotionnel et de cohesion. Une etude sur la psychologie biologique montre que les personnes ayant des relations sexuelles par voie vaginale ont une tension arterielle plasmatique inferieure de 14 mmHg a celle des personnes non sexuelles.
Risques et note
Selon l'American Heart Association seulement 0,7% des patients souffrant de crise cardiaque declarent avoir eu des relations sexuelles juste avant l'evenement. Cependant pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'hypertension arterielle incontrolee il est conseille d'en discuter avec un medecin pour determiner les limites de securite.
Certaines etudes montrent egalement que les rapports sexuels au moins 52 fois par an apres une crise cardiaque peuvent reduire de 10 % le risque de deces dû a une maladie cardiaque et de 44 % le risque de deces pour toutes autres causes.
Le sexe peut etre un'remede' naturel pour aider a controler la tension arterielle et a ameliorer la sante cardiovasculaire s'il est maintenu a une frequence et a une forme raisonnables. Pour les personnes en bonne sante c'est une activite benefique mais pour les personnes atteintes de maladies cardiaques ou d'hypertension arterielle severe il est necessaire de consulter un professionnel de la sante avant de maintenir ou d'augmenter l'activite sexuelle.
