De nombreux jeunes sont épuisés avant d'atteindre le succès
De nombreux jeunes tombent dans un état d'épuisement sur le chemin de la poursuite des réalisations. Plus ils s'efforcent, plus ils se sentent épuisés d'énergie, désorientés et ne savent pas comment continuer.
Autrefois un bon étudiant, ayant obtenu de nombreux résultats scolaires, Nhật Minh (23 ans) est entré dans un environnement de travail avec de grandes attentes. Cependant, après une période de travail, la pression et l'objectif de promotion ont fait que Minh est souvent tombé dans un état de fatigue, bien qu'il ait toujours bien accompli ses tâches.
Je continue à travailler à l'heure, j'atteins toujours mes objectifs, mais à l'intérieur, je me sens toujours vide et vague. Il y a des jours où je n'ai plus la motivation de commencer", a partagé Minh.
Le cas de Hà Lan (22 ans) est similaire. Après avoir obtenu son diplôme avec de bons résultats, Lan a rapidement trouvé un emploi stable. Mais après seulement quelques mois, elle a commencé à se sentir surchargée par la pression des attentes de sa famille, de son travail et de sa propre personne.
Plus j'essayais, plus je me sentais épuisée. Une longue journée s'est écoulée sans que je sache pourquoi j'essayais", a déclaré Hà Lan.
Il faut apprendre à ralentir et à récupérer
Selon l'expert en psychologie Hoàng Anh - Bureau Voice of Therapist, en psychologie moderne, cet état est appelé "fatigue mentale hautement fonctionnelle" (high-functioning burnout).
Il s'agit d'une forme d'épuisement mental dans laquelle les personnes concernées maintiennent toujours leur efficacité au travail, voire obtiennent des résultats, mais à l'intérieur, leur énergie émotionnelle s'est progressivement épuisée.
Cette forme d'épuisement mental est encore plus dangereuse car elle est difficile à identifier et souvent négligée", a estimé l'expert.
La réalité montre qu'une partie des jeunes sont confrontés à une pression à plusieurs niveaux: la pression du travail, les finances, les attentes sociales et l'inquiétude de prendre du retard. Cela fait que de nombreuses personnes tombent dans un état de surcharge prolongée.
Selon les experts, il est important de ne pas nier le sentiment de fatigue. L'épuisement mental n'est pas un signe de faiblesse, mais un signal que le corps doit ajuster.
Chaque jeune doit apprendre à ralentir, à redéfinir la frontière entre le travail et les émotions, tout en se donnant le temps de récupérer. Dans le cas d'un sentiment de vide prolongé, il est nécessaire et sain de recourir à un soutien psychologique", a déclaré l'expert Hoàng Anh.
Dans un contexte de pression croissante, l'identification et les soins de santé mentale ne sont pas seulement un besoin personnel, mais aussi une exigence urgente pour une génération qui s'épuise progressivement avant d'atteindre le succès.
