Le manque de sommeil est une affection assez courante chez les jeunes enfants, en particulier pendant la période néonatale et les premières années de la vie. Il est à noter que les jeunes enfants ne savent pas dire qu'ils sont fatigués, ils se manifestent donc souvent par un comportement désagréable, s'accrochant à leur mère ou ayant du mal à s'endormir.
Signes de manque de sommeil chez les enfants que les parents ne doivent pas ignorer
- Bébé pleure plus que d'habitude, a du mal à se calmer même après avoir mangé à satiété et changé de couches propres.
- Bébé se frotte les yeux, bâille constamment, roule d'avant en arrière ou est agité.
- Bébé dort lentement, sursaute facilement et se réveille souvent au milieu de la nuit.
- Bébé a du mal à s'endormir même s'il a sommeil, plus il a sommeil, plus il est agité.
- Bébé tète lentement, mange mal ou refuse de téter à cause de la fatigue.
- Bébé s'accroche inhabituellement à sa mère et refuse de lui lâcher les mains.
Solutions pour aider bébé à mieux dormir
Les parents doivent établir un horaire de sommeil stable pour que le bébé forme un rythme biologique. Avant de se coucher, vous pouvez prendre des habitudes de détente telles que prendre un bain chaud, un massage léger ou bercer d'une voix douce. De plus, il faut limiter le fait de laisser le bébé jouer trop excité avant de se coucher car cela rend facilement difficile son sommeil.
L'environnement de sommeil est également très important. La chambre doit être calme, aérée, avec une lumière douce et éviter le bruit. Si vous utilisez la climatisation, vous devez maintenir une température stable pour que bébé n'ait pas froid ou ne transpire pas.
Un manque de sommeil prolongé peut rendre bébé irritable, ralentir la prise de poids et tomber facilement malade. Par conséquent, les parents doivent observer rapidement les signes et ajuster leurs habitudes de vie pour aider bébé à dormir suffisamment et plus profondément.
