Ce n'est pas seulement l'alimentation les soins de la peau ou les therapies esthetiques qui determinent le taux de vieillissement mais meme la position de sommeil nocturne peut laisser secretement une empreinte sur votre visage selon Indianexpress.
Beaucoup de gens se sont reveilles avec des rides sur les joues ou des cils gonfles. Bien qu'a premiere vue ce ne soit que temporaire avec le temps ces taches peuvent devenir des rides permanentes affectant l'elasticite et l'equilibre du visage.
Le Dr Lakshya Bhaktyani expert en physiotherapie a l'hopital PSRI (Inde) a declare : « Dormir sur le dos ou s'allonger sur le ventre le fait que le visage soit presse sur le genou cree une friction et une contrainte.
Cette pression repetee peut entraîner la formation de rides pendant le sommeil qui se transforment progressivement en veritables rides en particulier autour des joues du front et du menton. Dormir sur le cote contribue egalement a affaiblir la peau sur les bords de la machoire et du cou en raison de l'impact de la gravite'.
Les rides ou les rides matinales sont pour la plupart temporaires dues a l'accumulation d'eau ou a la pression de la position de sommeil.
Cependant si cette condition se produit frequemment elle peut endommager le collagene reduire l'elasticite et creer des changements a long terme.
Dans certains cas un gonflement prolonge est egalement un signe de mauvaise circulation sanguine ou de problemes de sante potentiels.
Concernant la solution le Dr Bhaktyani a declare que lors du sommeil il est necessaire d'ajuster la position et de choisir un oreiller approprie.
Dormir sur le dos est considere comme la position optimale car il evite la contraction des tissus du visage. Un leger relachement de la tete pendant le sommeil aide egalement a limiter l'accumulation de liquide autour des yeux et a reduire le gonflement des cernes le matin. De plus les coussins en soie ou en satin aident a reduire la friction par rapport au coton tandis que les oreillers reglables ou les oreillers flexibles (memory foam) aident a maintenir la position et a reduire
Les experts recommandent au lieu de se concentrer uniquement sur les cosmetiques ou l'intervention esthetique de preter attention aux positions de sommeil et a l'environnement de repos ce qui sera une etape simple mais efficace pour proteger la peau et maintenir une jeunesse a long terme.
