Les changements de temps accompagnes de pluies rapides et de poussiere fine rendent le corps facilement affaibli, en particulier affectant les voies respiratoires. Par consequent, les femmes au foyer doivent se referer a quelques methodes suivantes pour aider a proteger la sante de toute la famille par temps froid d'hiver.
Gardez votre corps au chaud, evitez de vous faire froid.
La premiere chose a laquelle il faut preter attention est de porter des vetements chauds, des gants, des echarpes et des chaussettes completes. C'est aussi un moyen de garder le corps au chaud pour eviter d'etre expose au froid. En meme temps, si vous vous impregnez de l'eau de pluie lorsque vous sortez, vous devez vous changer et vous secher pour ne pas avoir de rhume. Limitez les bains tardifs ou l'eau trop froide qui peuvent facilement provoquer un choc thermique ou un accident vasculaire cerebral.
Porter un masque, pulveriser des bacteries
Par temps poussiereux dans le centre-ville, la meilleure façon de proteger la sante est de porter un masque et de pulveriser regulierement des bacteries. Lorsque vous rentrez a la maison, n'oubliez pas de vous rincer la gorge avec de l'eau salee, de vous laver le visage et les mains. Limiter l'ouverture de la porte de la chambre et utiliser un filtre a air chaque jour aidera a rendre l'espace de vie de la famille toujours aere et sain.
Augmenter la resistance
L'alimentation quotidienne determine egalement l'augmentation de la resistance de chacun. Les femmes au foyer doivent faire attention a boire suffisamment d'eau tiede avec quelques tranches de gingembre, de miel ou de citron... De plus, ajouter plus de legumes verts et de fruits riches en vitamine C a leur alimentation aidera egalement le corps a avoir plus de resistance pour lutter contre le temps pluvieux et froid de l'hiver.
Exercice physique
N'oubliez pas de passer du temps a faire de l'exercice avec le yoga ou le gym... Cependant, limitez l'exercice tot le matin ou tard le soir lorsque le temps est sombre, la poussiere est plus epaisse. Pour les personnes ayant des antecedents de maladies respiratoires, cardiovasculaires ou les personnes agees ou les jeunes enfants, il faut limiter les sorties ces jours-ci.
