Le the vert est bon mais il ne faut pas en abuser
Depuis longtemps le the vert est utilise par de nombreuses familles grace a sa capacite a purifier a reduire la graisse du sang et a aider a rafraîchir l'esprit. Cependant selon les experts 'boire du the vert correctement' est la cle pour preserver la sante au lieu de boire autant que possible.
La pharmacienne Violetta Shamilova de l'hopital Mount Sinai (Etats-Unis) a declare : 'Le the vert contient des antioxydants et de la cafeine. Si vous en buvez trop votre corps risque de souffrir de troubles digestifs d'insomnie et d'hypertension. Les personnes souffrant de maladies du foie ou utilisant des medicaments doivent etre encore plus prudentes'.
Les 6 effets secondaires a surveiller lorsque vous buvez trop de the vert
Troubles digestifs : Boire du the lorsque vous avez faim ou du the concentre peut provoquer des maux d'estomac des nausees et meme de la constipation. Buvez 30 minutes apres les repas pour reduire l'irritation.
Hypertension arterielle : Le the vert contient de la cafeine qui lorsqu'on en boit trop (plus de 5 tasses par jour) peut faire battre le cœur rapidement augmenter la tension arterielle et provoquer de l'anxiete.
Perte de sommeil : La cafeine stimule le systeme nerveux central ce qui interrompt le sommeil. Les personnes agees et les enfants doivent eviter de boire apres 16 heures.
Diminution de l'absorption du fer : Les catechines contenues dans le the peuvent entraver l'absorption du fer des aliments. Par consequent les femmes enceintes ou souffrant de perte de sang doivent limiter.
Accidents hepatiques : Certaines personnes ayant un terrain sensible a l'extrait de the vert peuvent augmenter la proteine hepatique si elles prennent des doses elevees prolongees.
Interactions medicamenteuses : Le the vert peut reduire les effets des anticoagulants des medicaments cardiovasculaires ou des medicaments anticholesterol. Si vous etes en traitement medicamenteux vous devez consulter votre medecin avant de l'utiliser.
La façon de boire du the vert en toute securite pour toute la famille
Il ne faut boire que 2 a 3 tasses de the vert par jour.
Evitez de boire quand vous avez faim ou juste apres le petit-dejeuner.
Ne pas boire le soir pour eviter l'insomnie.
Pour les personnes agees il est conseille de choisir du the dilue et chaud et d'utiliser en alternance de l'eau filtree.
Le pharmacien Shamilova conseille : 'Manger regulierement du the vert aidera le corps a absorber les antioxydants sans etre nocif. Ne laissez pas une bonne habitude devenir un fardeau pour la sante de votre famille'.
