La plante les herbes et le yaourt peuvent aider a reduire l'odeur corporelle grace a un mecanisme antibacterien naturel.
Garder le corps parfume ne repose pas uniquement sur le parfum ou le gel douche. Ce qui apparaît sur les assiettes quotidiennes peut faire la difference de la respiration a l'odeur de la transpiration. De nombreuses preuves nutritionnelles montrent que l'augmentation des fruits des legumes des herbes et des aliments riches en bonnes bacteries aide le corps a etre plus agreable tout en limitant la viande et les aliments transformes ce qui reduira l'odeur desagreable.
Les 5 types d'aliments qui vous aident a etre plus parfume chaque jour
Pomme et brosse naturelle pour la respiration
Selon Megan Wroe nutritionniste au Providence St. Jude Medical Center (Etats-Unis) les pommes sont riches en antioxydants qui agissent comme des 'reactifs nettoyants' aidant a nettoyer les plaques et les bacteries lors de la machoire directe. Cela aide a desodoriser la bouche.
Le Dr Heewon L. Gray nutritionniste a l'universite de Floride du Sud a declare que les pommes contiennent de nombreux polyphenols un compose capable d'inhiber les bacteries qui produisent du sulfure l'une des principales causes de mauvaise haleine.
Les oranges et le groupe des fruits riches en carotenoïdes
Des etudes montrent que les personnes ayant des niveaux eleves de carotenoïdes dans leur peau signe de manger plus de fruits et legumes ont souvent une odeur de transpiration plus agreable. Le Dr Gray a declare que les oranges les mangues les melons et les noix de cajou sont tous riches en carotenoïdes et apportent un leger parfum naturel.
Le citron le citron vert et le citron vert ont egalement des proprietes acides qui aident a tuer les bacteries qui provoquent une mauvaise haleine et favorisent la digestion grace a une riche quantite de fibres et d'eau.
Sua chua pur et benefique pour les bacteries aidant a reduire l'odeur
Le Dr Gray a declare que la supplementation en probiotiques du yaourt pur aide a equilibrer le systeme microbien intestinal reduisant ainsi la production de substances metaboliques qui provoquent les odeurs. Certaines etudes montrent egalement que le yaourt peut reduire considerablement la mauvaise haleine grace au controle de la croissance bacterienne dans la cavite buccale.
Les herbes fraîches du parfum aux effets antibacteriens
La menthe poivree la menthe poivree et les epices orientales contiennent des antioxydants et des huiles essentielles aromatiques naturelles. Wroe a declare que lorsqu'elles sont machees les huiles essentielles sont liberees creant une sensation propre et parfumee similaire a un bonbon a la menthe poivree. La menthe contient egalement des polyphenols qui aident a reduire le compose de soufre qui provoque la mauvaise haleine. Certaines etudes montrent que macher des feuilles de men
Les noix nourrissent la peau reduisent les odeurs de transpiration
Les noix de cajou les noix de lin les noix de cajou et les noix de cajou sont riches en zinc en omega-3 en huiles vegetales et en vitamine E. Le Dr Gray explique que ces nutriments aident a stabiliser les lipides de la peau a reduire l'oxydation de la transpiration un facteur qui cree l'odeur. Wroe mentionne particulierement les noix : macher des noix aide a nettoyer la bouche a stimuler la salive et a favoriser le desodorisant intestinal grace
Cependant les experts recommandent de limiter les aliments transformes les viandes grasses et les oignons forts en odeur. Un regime pauvre en fibres provoque facilement des ballonnements et une diarrhee ce qui rend le corps plus 'odeureux'. Comme l'a dit Wroe : 'La prevention est toujours meilleure mais quelques choix au bon moment peuvent vous aider a etre plus confiant immediatement'.
