Dans le processus de perte de poids de nombreuses personnes se concentrent souvent sur les legumes et les fruits mais peu de gens savent que certaines fleurs peuvent egalement devenir des aliments de soutien a la perte de poids efficaces. Legers pour le ventre faible en calories et riches en antioxydants et en fibres les plats a base de fleurs sont un choix intelligent pour ceux qui veulent manger bien sans s'inquieter de la graisse. Voici 5 plats a base de fleurs a la fois beaux et qui favorisent la perte de poids que les femmes au foyer peuvent
La soupe de fleurs de thien ly cuite aux crevettes
Les fleurs de thien ly ont un goût sucre naturel sans beaucoup d'epices ni de matieres grasses lors de la preparation. Les crevettes fournissent des proteines maigres tandis que les fleurs de thien ly contiennent des fibres et des composes ancaloïdes qui favorisent le metabolisme des graisses.
L'arbre thien ly est un excellent choix pour les personnes qui perdent du poids car il aide a creer une sensation de satiete et contient tres peu de calories' a declare le Dr Charlotte Mason experte en nutrition a l'Institut de sante naturelle de Londres (Natural Health Institute UK).
La salade a l'ail melangee a de l'huile d'olive
Les fleurs d'atiso ne sont pas seulement des ingredients de soupe mais peuvent egalement etre bouillies puis melangees a une salade avec de l'huile d'olive du citron et un peu de sel de mer. Ce plat aide a detoxifier le foie a favoriser l'urine et a favoriser la digestion grace a la quantite naturelle de cynarine contenue dans l'atiso.
Couverture de fleurs de bananes vegetariennes
Nom hoa chuoi fait a partir de jeunes pousses de chuoi melangees a des carottes des carottes et du bouillon vegetarien. Avec une riche quantite de fibres ce plat aide a controler la glycemie et a ralentir l'absorption des graisses.
Un regime riche en fibres vegetales comme les bananes aide a stabiliser l'insuline un facteur cle dans une perte de poids saine' a souligne le Dr Mason.
Gingembre a la citrouille cuit a la vapeur et sesame roti
Au lieu d'etre saute avec de l'huile de cuisson le bong bi peut etre legerement frit avec du gingembre frais et saupoudre d'un peu de me roti. C'est un plat peu energivore riche en beta-carotene un antioxydant qui aide a augmenter le metabolisme et a favoriser la combustion des graisses naturelles.
Le the a la fleur de nhai sans sucre
Le the a la fleur de nhai a un parfum agreable qui aide a se detendre et a reduire les envies de grignoter. Boire 1 a 2 tasses par jour apres les repas favorise egalement la digestion et reduit les ballonnements.
Perdre du poids ne signifie pas manger dur ou ennuyeux. Les fleurs avec leurs parfums leurs couleurs et leurs bienfaits pour la sante uniques peuvent devenir un element indispensable d'un regime alimentaire scientifique et durable.
Les plats a base de fleurs apportent un equilibre entre la nutrition et les emotions ce qui est tres important dans un parcours de perte de poids a long terme' a conclu le Dr Charlotte Mason.
