Pendant les jours chargés à l'approche du Têt, les parents doivent essayer de maintenir un programme d'activités sportives pour apporter de nombreux avantages à la fois physiques et spirituels, aidant les enfants à se préparer à des vacances du Têt sûres et saines.
Renforcer le système immunitaire
Le Têt tombe souvent à la période de transition saisonnière, les changements météorologiques erratiques peuvent facilement entraîner chez les enfants des maladies respiratoires telles que la grippe ou la pharyngite. La participation à des sports tels que la course à pied, le football ou le badminton aidera à favoriser la circulation sanguine et le métabolisme.
Des mouvements réguliers aident également le corps de l'enfant à produire des cellules immunitaires naturelles. En conséquence, une bonne condition physique aidera l'enfant à moins tomber malade, à assurer sa santé pour participer aux voyages de printemps avec sa famille.
Contrôle du poids et de la digestion
Le Têt avec de nombreux aliments délicieux incitera les enfants à consommer davantage d'aliments riches en énergie. Si vous ne maintenez pas une activité physique régulière, le fait de consommer trop de calories entraînera des ballonnements, une indigestion et une prise de poids rapide.
L'exercice régulier aidera les enfants à stimuler le système digestif pour qu'il fonctionne mieux, en améliorant la capacité d'absorption des nutriments. L'exercice physique aide également les enfants à réduire le risque d'accumulation d'excès de graisse lorsque le régime alimentaire change pendant les jours du Têt.
Soulagement du stress
Pendant les vacances du Têt, au lieu de laisser les enfants se divertir avec leur téléphone ou leur ordinateur, la pratique d'un sport sera une méthode de relaxation saine. Lorsque le corps est actif, il sécrète des hormones qui aident à améliorer l'humeur, à réduire l'anxiété et à apporter un sentiment de joie.
Les activités sportives de plein air aident également les enfants à respirer de l'air frais. Un esprit rafraîchi apporte aux enfants plus d'enthousiasme pour être prêts à accueillir le Têt.
Maintenir un mode de vie régulier
Les longues vacances du Têt incitent souvent les enfants à se coucher tard, à se lever tard et à avoir un emploi du temps non scientifique. Maintenir des activités sportives est également un moyen pour les enfants de maintenir un bon emploi du temps.
Lorsqu'ils ont un objectif d'entraînement spécifique, les enfants devront organiser un emploi du temps raisonnable, dormir suffisamment et se lever à l'heure. Cette discipline est non seulement bonne pour la santé, mais aide également les enfants à ne pas être léthargiques et paresseux lorsqu'ils reprennent leur emploi du temps scolaire à la fin des vacances du Têt.
