1. Le matin quand il a encore faim
C'est le moment ou le corps absorbe bien les antioxydants contenus dans le the tels que l'EGCG. Grace a cela le foie et les reins sont soutenus pour une detoxification plus efficace. Cependant si vous avez des problemes d'estomac vous devriez manger leger avant de boire.
2. Entre les repas (avant ou apres les repas 1 a 2 heures)
Boire du the vert a ce moment-la aide le corps a bien absorber les nutriments sans entraver l'absorption du fer et des mineraux des aliments. Ceci est tres bon pour les personnes a risque de carence en sang.
3. L'apres-midi
Une tasse de the au milieu de l'apres-midi vous aide a etre plus alerte et a stimuler legerement le processus de secretion des reins. C'est egalement le moment ideal si vous avez besoin d'un peu d'energie pour continuer a travailler.
4. En debut de soiree (avant de dormir 2 heures)
Le the vert contient de la L-theanine - un actif qui aide a detendre. Boire un petit verre au debut de la soiree peut aider a apaiser le corps. Cependant il ne faut pas le boire trop tard pour eviter de somnolence ou de uriner plusieurs fois la nuit.
Quelques points a noter lors de la consommation de the vert pour une detoxification efficace :
- Boire environ 2 a 4 tasses de the par jour est raisonnable.
- Ne pas utiliser de the vert au lieu d'eau filtree.
- Les personnes souffrant d'anemie ou sensibles a la cafeine devraient choisir du the a faible teneur en cafeine ou le boire loin des repas.
