Une étude publiée dans l'International Journal of Molecular Sciences montre que les particules de psyllium peuvent réduire considérablement le taux d'acide urique dans les modèles d'animaux souffrant d'hyperuricémie.
L'étude a noté que cette herbe favorise l'excrétion d'urate dans l'urine et réduit simultanément les lésions rénales dues à l'augmentation de l'acide urique.
Plus récemment, une étude publiée au début de 2026 dans la revue Phytomedicine a montré que l'extrait de psyllium peut réguler la flore intestinale et inhiber les réponses inflammatoires - un mécanisme important qui endommage les reins dans la goutte.
Cela contribue à réduire à la fois le taux d'acide urique et le niveau d'inflammation systémique.
Des études biochimiques ont déterminé que le psyllium contient des substances actives telles que l'aucubine, l'acteoside et les flavonoïdes qui ont la capacité d'inhiber l'enzyme xanthine oxydase - une enzyme directement impliquée dans la production d'acide urique.
Les organisations internationales de recherche sur les herbes médicinales reconnaissent le psyllium comme une plante médicinale ayant des effets diurétiques naturels.
Lorsque la quantité d'urine augmente, les reins augmentent la sécrétion de substances solubles, notamment d'urates. Il s'agit d'un mécanisme important qui aide à réduire le taux d'acide urique dans le sang de manière physiologique, au lieu de simplement inhiber la production d'acide urique.
Certaines études montrent également que le psyllium a la capacité de protéger les cellules rénales contre le stress oxydatif et l'inflammation, améliorant ainsi l'efficacité de la dialyse et de l'élimination des déchets métaboliques.
Vous pouvez préparer 20 à 30 g de feuilles de plantain fraîches (ou 10 à 15 g séchées); 500 ml d'eau; Faire bouillir à feu doux pendant 10 à 15 minutes, boire dans la journée.
Combinez l'hortensia avec de la barbe de maïs ou de l'herbe médicinale pour augmenter l'efficacité diurétique et de détoxification.
En plus de réduire l'acide urique, le psyllium contient également des composés qui ont des effets anti-inflammatoires.
Ceci est important, car la goutte n'est pas seulement due à un taux d'acide urique élevé, mais aussi à une forte réaction inflammatoire du corps aux cristaux d'urate.
Bien qu'elle soit considérée comme relativement sûre, le plantain peut toujours interagir avec le médicament ou provoquer des effets secondaires en cas d'utilisation prolongée ou à fortes doses.
Les personnes souffrant d'insuffisance rénale sévère, les femmes enceintes ou celles qui utilisent des diurétiques ou des médicaments hypourétiques doivent consulter un médecin avant de les utiliser régulièrement.
