De nombreuses etudes medicales reputees ont montre que boire correctement du the peut aider a prevenir et a soutenir le traitement du diabete de type 2 - un facteur qui affecte grandement la duree de vie.
Selon la recherche boire 4 tasses de the par jour (the vert noir ou orange) peut reduire le risque de diabete de type 2 jusqu'a 17 %. Cette etude a synthetise des donnees de plus d'un million d'adultes et a souligne le role des polyphenols - un puissant compose antioxydant contenu dans le the - qui aident a ameliorer la sensibilite a l'insuline et a reduire l'inflammation aidant ainsi a controler la glycemie.
L'Organisation mondiale de la sante recommande egalement de choisir des boissons saines y compris le the non sucre dans le cadre d'une strategie de prevention des maladies non transmissibles. Le the vert est particulierement apprecie car il contient de l'epigallocatechine gallate - une substance qui a ete demontree dans des essais cliniques comme ayant un effet stabilisant sur la glycemie et augmentant la capacite de metabolisme du glucose.
Cependant pour que le the soit le plus efficace possible il faut le boire correctement. Les experts medicaux recommandent de boire du the 30 a 60 minutes apres les repas pour eviter d'affecter l'absorption du fer et la glycemie. Il ne faut pas ajouter de sucre de lait concentre ou boire du the trop concentre. En particulier eviter de boire du the le soir en cas de trouble du sommeil.
Ainsi boire du the regulierement et correctement n'est pas seulement une habitude culturelle mais aussi une methode de soutien au controle naturel de la glycemie contribuant a prolonger la duree de vie. C'est un choix simple mais qui apporte des avantages durables pour la sante s'il est maintenu a long terme.
