Le Têt est une période où les gens consomment souvent de nombreux aliments riches en protéines, en graisses et en boissons alcoolisées, ce qui rend le corps facilement chaud, ballonné et fatigué.
Il existe un légume que beaucoup de gens choisissent comme solution pour aider à détoxifier et à purifier le corps de manière naturelle et sûre s'il est utilisé correctement. C'est la centella asiatica.
La centella asiatica est rafraîchissante et a une forte teneur en eau, aidant à apaiser le corps après des jours d'alimentation grasse.
Pendant le Têt, l'ajout de centella asiatica aide à soutenir la fonction du foie et des reins dans le processus d'élimination des substances inutiles du corps. Les nutriments contenus dans la centella asiatica tels que les flavonoïdes, la vitamine C et les antioxydants contribuent à réduire la sensation de chaleur interne, l'acné ou la constipation - des problèmes courants après le Têt.
L'une des façons les plus courantes d'utiliser la centella asiatica pour la détoxification est de boire de l'eau de centella asiatica fraîche. La centella asiatica après avoir été lavée, broyée et filtrée pour obtenir de l'eau peut être bue pure ou diluée avec de l'eau filtrée.
Pour faciliter la consommation, vous pouvez ajouter un peu de sucre candi ou de miel, mais il ne faut pas en ajouter trop pour éviter les effets indésirables. Boire de l'eau de centella asiatica 2 à 3 fois par semaine aide le corps à se rafraîchir et favorise le métabolisme.
La centella asiatica peut également être utilisée dans les plats quotidiens tels que la centella asiatica mélangée, la centella asiatica servie avec de la viande bouillie ou en soupe.
L'intégration de la centella asiatica dans les repas aide à augmenter la quantité de fibres, favorise la digestion et réduit la sensation de satiété lorsque vous mangez de nombreux aliments riches en protéines pendant le Têt. Cette méthode convient à ceux qui ne sont pas habitués à boire du jus de centella asiatica cru mais qui souhaitent toujours profiter des avantages de ce légume.
Cependant, l'utilisation de la centella asiatica pour la détoxification doit également être modérée. Il ne faut pas en boire trop ou en boire continuellement pendant une longue période, car cela peut provoquer un refroidissement de l'estomac ou affecter le système digestif chez certaines personnes.
Plus important encore, la centella asiatica ne joue qu'un rôle de soutien et ne peut pas remplacer un mode de vie sain.
Combiner l'utilisation raisonnable de centella asiatica avec une alimentation équilibrée, boire suffisamment d'eau et faire de l'exercice léger aidera le corps à se rétablir rapidement et à être plus sain après le Têt.
