Le Têt n'est pas seulement une occasion de réunion, mais aussi une période où le corps est facilement surchargé en raison d'une alimentation irrégulière et d'un mode de vie irrégulier. Par conséquent, les femmes au foyer sont très attentives à la détoxification du corps pour tous les membres de la famille.
La consommation de nombreux aliments riches en protéines, en graisses, en sucreries ainsi que de l'alcool et de la bière peut obliger le foie, les reins et le système digestif à travailler trop dur, entraînant une sensation de fatigue, de chaleur interne et de boutons. Par conséquent, il est nécessaire de détoxifier activement le corps pendant les jours du Têt pour maintenir la santé.
Tout d'abord, le plus important dans le processus de désintoxication est de maintenir un régime alimentaire raisonnable. Cela dépend beaucoup de la façon dont les femmes au foyer préparent la nourriture pendant les jours du Têt.
Dans le plateau du Têt, les femmes au foyer doivent équilibrer les plats nutritifs et les aliments rafraîchissants. Augmenter les légumes verts, les fruits frais tels que les oranges, les pamplemousses, les pastèques, les pommes... aide à fournir des fibres et des vitamines, à soutenir le système digestif pour qu'il fonctionne plus efficacement. Les fibres aident à nettoyer les intestins, à réduire l'accumulation de toxines et à limiter les sensations de ballonnements et d'indigestion fréquemment rencontrées pendant le Têt.
De plus, boire suffisamment d'eau est un moyen simple mais extrêmement efficace de détoxifier. L'eau aide le foie et les reins à éliminer les déchets du corps par la transpiration et l'urine.
Pendant le Têt, en plus de l'eau filtrée, les femmes au foyer peuvent ajouter des jus de légumes, des tisanes ou de l'eau citronnée tiède pour soutenir le processus de détoxification. Cependant, il est nécessaire de limiter l'alcool et les boissons gazeuses car ces types de boissons augmentent la charge sur le foie et provoquent une déshydratation.
Outre l'alimentation, maintenir un exercice léger contribue également de manière importante à la détoxification.
Des activités simples comme la marche, le nettoyage de la maison ou l'exercice de relaxation musculaire aident à améliorer la circulation sanguine, à soutenir le métabolisme et à éliminer les toxines par la peau. Dans le même temps, dormir suffisamment et à l'heure aide le corps à avoir le temps de récupérer, en particulier le foie - le principal organe de détoxification du corps.
Enfin, la détoxification du corps pendant le Têt ne signifie pas jeûner ou appliquer des mesures extrêmes. Le plus important est d'écouter son corps, de manger avec modération et de vivre sainement.
