Cloture osseuse
L'eau de ham xuong est l'une des sources de collagene naturelles les plus abondantes. Lorsque l'eau de ham xuong et les tissus conjonctifs des animaux sont chauffes pendant plusieurs heures ce processus extraira de la gelatine - une substance qui fournit des acides amines essentiels tels que la glycine et la proline necessaires a la synthese du collagene.
La peau et l'ongle de poule
La viande de poulet en particulier la peau et le cartilage est riche en collagene de type II - un type de collagene qui favorise la sante des os et des articulations. Il faut privilegier l'utilisation de poulets biologiques et transformes a la maison pour eviter les additifs malsains pour la sante. Les os de poulet la peau de poulet et le cartilage de poulet aideront a completer une quantite abondante de collagene. De plus les pattes de poulet contiennent egalement une tres forte teneur en collagene.
Poisson
Le poisson en particulier la peau les os et les griffes est une source de collagene marin - un type de collagene que le corps peut facilement absorber. La peau et la tete du poisson creent egalement un aliment riche en nutriments et en collagene. Les griffes de crevettes et de poisson-chat contribuent egalement a completer le collagene du corps.
La blanchie d'œuf
Les blancs d'œufs contiennent de la proline - un acide amine essentiel qui participe au processus de production de collagene. Bien qu'ils ne contiennent pas de collagene direct les blancs d'œufs fournissent des'substances' importantes pour que le corps synthetise le collagene.
Cereales de la famille des oranges
Les fruits de la famille des oranges comme les oranges le citron le pamplemousse ne contiennent pas de collagene direct mais ils sont tres riches en vitamine C - une vitamine essentielle a la synthese du collagene. La vitamine C aide a convertir la proline en collagene et protege le collagene existant de la decomposition.
Les types de fruits mûrs
Les fruits mûrs tels que les fraises le viet quat et le mam xoi sont riches en antioxydants et en vitamine C - deux facteurs qui aident a proteger le collagene des dommages oxydatifs et a favoriser la production de collagene dans le corps.
Ail
Le the est riche en soufre - un mineral qui participe au processus de synthese du collagene et limite la degradation de cette proteine. Le the contient egalement de la taurine et de l'acide lipoïque deux composes qui aident a reparer et a proteger le collagene.
