Lorsque le temps se refroidit, le corps humain, en particulier ceux dont la fonction renale est faible, est souvent facilement fatigue, les mains et les pieds sont froids, les maux de dos et la resistance diminuent. Choisir les aliments appropries pendant la saison froide est important pour proteger et soutenir la fonction renale.
Il existe un type de poisson considere comme un aliment riche en valeurs, particulierement adapte aux personnes ayant des reins faibles par temps froid, que les femmes au foyer doivent connaître s'il y a des personnes ayant des reins faibles a la maison. C'est le saumon.
Le saumon est riche en acides gras omega-3. Les omega-3 ont des effets anti-inflammatoires, ameliorent la circulation sanguine et reduisent les dommages cellulaires, aidant ainsi les reins a fonctionner de maniere plus stable.
Lorsque le temps est froid, les vaisseaux sanguins se contractent facilement, reduisant la circulation sanguine vers les reins, ce qui rend les symptomes tels que les maux de dos et les douleurs au genou chez les personnes ayant des reins faibles plus evidents. La supplementation en saumon aide a ameliorer la circulation sanguine, contribuant a rechauffer le corps de l'interieur et a reduire la sensation de froid mordant.
De plus, le saumon fournit des proteines de haute qualite mais faciles a digerer, ne mettant pas une forte pression sur les reins s'il est consomme en quantites appropriees. Ceci est tres important, car les personnes ayant des reins faibles ont besoin de complements en proteines pour maintenir les muscles et la resistance, mais doivent eviter l'exces qui oblige les reins a surtravailler. Le saumon contient egalement beaucoup de vitamine D et de vitamines du groupe B, soutenant l'absorption du calcium, aidant les os a etre forts et a reduire les douleurs - des problemes courants chez les personnes ayant des reins faibles par temps froid.
Les femmes au foyer doivent noter que la façon de preparer le saumon affecte egalement grandement l'efficacite nutritionnelle. Les plats a base de saumon peuvent etre prepares en priorite par les femmes au foyer, tels que le saumon cuit a la vapeur, la soupe ou la poele peu grasse, en combinaison avec des legumes chauds tels que le gingembre, l'oignon, le fenouil. Ces epices non seulement rendent les plats faciles a digerer, mais aident egalement a garder le corps au chaud, adapte a l'etat physique affaibli pendant la saison froide.
Inversement, il faut limiter les aliments de saumon cru, trop sales ou trop gras, car cela peut provoquer un refroidissement du ventre ou augmenter le fardeau des reins.
Par temps froid, le saumon est un choix alimentaire approprie pour les personnes ayant des reins faibles s'il est utilise correctement.
Manger du saumon regulierement, le preparer sainement et le combiner avec un mode de vie scientifique contribuera a proteger la fonction renale, a ameliorer la sante et a aider le corps a mieux s'adapter au temps froid.
