Le rein est un organe important charge de filtrer le sang d'equilibrer l'eau l'electrolyte et d'eliminer les toxines. Cependant de nombreuses personnes detruisent involontairement la fonction renale a travers des habitudes alimentaires erronees entraînant a long terme une insuffisance renale chronique.
Des habitudes apparemment inoffensives detruisent secretement les reins chaque jour. Par consequent les femmes au foyer en tant que personnes qui preparent les repas pour la famille doivent savoir comment eviter ce risque.
Par consequent en tant que personnes qui preparent les repas pour la famille les femmes au foyer doivent faire attention a eviter les points suivants :
S'alimenter trop sale
Le sel (natri) augmente le fardeau pour les reins lorsqu'il faut eliminer l'exces. Les personnes qui consomment beaucoup de sodium courent un risque eleve d'hypertension et d'albumine urinaire - signes de lesions renales precoces. L'Organisation mondiale de la sante recommande de ne consommer que moins de 5 g de sel par jour.
Cereales riches en aliments transformes
Les boîtes les saucisses les nouilles instantanees contiennent beaucoup de phosphate inorganique des conservateurs et du sodium cache. Le phosphate inorganique est facilement absorbe et augmente le risque de fibrose renale en particulier chez les personnes ayant une fonction renale faible.
Lavez-vous peu d'eau
Ne pas fournir suffisamment d'eau rend l'urine epaisse ce qui augmente le risque de formation de calculs renaux et d'infections urinaires. Ce sont 2 causes courantes d'insuffisance renale. Les experts recommandent de boire 1 5 a 2 litres d'eau par jour en fonction de l'activite et du temps.
Mangez beaucoup de proteines en particulier de proteines animales.
Un regime riche en proteines en particulier a base de viande rouge augmente la production d'uree et de creatinine ce qui exerce une forte pression sur le filtrage des reins. Un regime riche en proteines a long terme reduit le taux de filtration des voies urinaires - un signe d'insuffisance renale chronique.
La consommation excessive de sucre et d'eau sucre
Le sucre et le fructose contenus dans les boissons sucrees provoquent une resistance a l'insuline contribuant a endommager les vaisseaux sanguins dans les reins. Les personnes qui consomment beaucoup de boissons sucrees ont un risque plus eleve d'insuffisance renale que celles qui boivent peu.
