De nombreuses etudes modernes montrent que les herbes aromatiques contiennent de nombreux composes naturels qui ont la capacite de reduire le stress l'anxiete et d'ameliorer la qualite du sommeil.
Cependant peu de femmes au foyer connaissent les bienfaits de la menthe poivree pour ameliorer la sante mentale et le sommeil de maniere naturelle et sûre.
Le basilic est riche en huiles essentielles contenant des substances actives telles que l'eugenol le linalool et le camphor. L'eugenol a pour effet de stabiliser l'humeur de reduire l'anxiete tout en favorisant la relaxation du systeme nerveux central. Lorsqu'ils sont consommes crus ou utilises dans des salades ces huiles essentielles sont facilement absorbees aidant le corps a se detendre a se detendre et a reduire la fatigue apres une journee de travail stressante.
Le parfum caracteristique de la menthe poivree a egalement la capacite de stimuler le cerveau a produire de la serotonine - un neurotransmetteur qui cree une sensation de detente et de confort.
Une autre façon populaire de profiter de la menthe poivree est de preparer du the. Les femmes au foyer n'ont qu'a prendre quelques feuilles de menthe poivree fraîches ou seches a infuser dans de l'eau chaude pendant 5 a 10 minutes et peuvent ajouter un peu de miel pour former un the qui aide a reduire efficacement le stress.
Boire un verre de the a la menthe poivree chaud le soir aide le corps a se coucher facilement limitant l'insomnie ou la lethargie. Vous pouvez egalement combiner de la menthe poivree avec du gingembre ou du citron pour ameliorer l'efficacite de la purification et apaiser les nerfs.
Cependant il faut noter qu'il ne faut pas manger trop de basilic pendant la journee en particulier les femmes enceintes ou celles qui prennent des anticoagulants car l'eugenol peut affecter le processus de coagulation.
