Lait au citron miel
Le citron contient de la vitamine C et de l'acide citrique qui aident a augmenter la secretion biliaire et a soutenir le metabolisme des graisses par le foie.
Boire de l'eau citronnee et du miel le matin aide a ameliorer les enzymes hepatiques et a augmenter la capacite antioxydante du sang.
Methode de preparation : Melangez 1⁄2 citron frais avec 250 ml d'eau tiede (environ 40°C).
Ajoutez 1 cuillere a cafe de miel pur.
Boire immediatement apres la preparation 20 a 30 minutes avant le petit-dejeuner pour stimuler le systeme digestif et eliminer doucement les toxines.
Un jus d'atiso bouilli
L'atiso est riche en cynarine et en silymarine des substances actives qui se sont averees avoir un effet protecteur sur les cellules hepatiques et favoriser la secretion de secretions biliaires.
L'extrait d'atiso aide a reduire les enzymes hepatiques ALT et AST et a ameliorer la fonction hepatique chez les patients atteints de cirrhose non alcoolique.
Comment preparer :
Lavez 2 feuilles d'atiso frais coupees en deux.
Faire bouillir avec 1 a 2 litres d'eau pendant 30 a 40 minutes jusqu'a ce que l'eau devienne jaune brun pale.
Laisser refroidir diviser en 2 a 3 portions a boire dans la journee sans sucre pour optimiser l'efficacite.
Lait au gingembre
Le gingembre contient du gingerol et du shogaol des composes qui ont des effets anti-inflammatoires stimulent le nhu dong ruote et aident le foie a eliminer les toxines par voie biliaire.
Boire du the au gingembre chaud tous les jours aide a reduire le stress l'oxydation et favorise la reduction de l'inflammation chronique.
Comment preparer :
Couper 3 a 4 tranches de gingembre frais dans 300 ml d'eau faire bouillir pendant 5 a 7 minutes.
Laissez refroidir legerement vous pouvez ajouter 1 a 2 gouttes de citron ou quelques feuilles de menthe poivree pour augmenter la saveur.
Il faut boire chaud apres le dejeuner ou l'apres-midi et eviter de boire lorsque vous avez completement faim.
Le jus d'avoine
L'ananas est riche en eau (95 %) en potassium en magnesium et en flavonoïdes qui aident a diurer a rafraîchir le foie et a soutenir l'equilibre electrolytique.
Un regime riche en legumes et fruits riches en eau comme les epinards contribue a ameliorer l'elimination de la creatinine chez les personnes dont la fonction renale est legerement reduite.
Comment preparer :
Epluchez 1 orange frais coupez-le en petits morceaux et epluchez avec de l'eau.
Vous pouvez ajouter 1⁄2 pomme verte pour augmenter la douceur naturelle.
Boire immediatement apres avoir presse au mieux pendant les collations de l'apres-midi. Ne pas ajouter de sel ou de sucre.
