L'eau de coco est un bocal naturel riche en electrolytes potassium magnesium et antioxydants.
Selon des etudes l'eau de coco a la capacite de reguler la tension arterielle grace a sa forte teneur en potassium. Lorsque vous buvez une petite quantite d'eau de coco environ 200 a 250 ml 1 a 2 heures avant de vous coucher votre corps reçoit suffisamment d'electrolytes pour maintenir l'equilibre intraveineux aider a detendre le systeme nerveux et ameliorer la qualite du sommeil. L'eau de coco peut egalement reduire le taux de cortisol - l'hormone du stress - favorisant ainsi un sommeil
En termes de fonction renale l'eau de coco a un leger effet diuretique aidant a eliminer les toxines et a soutenir la fonction de filtration des reins. Selon l'Organisation mondiale de la sante fournir suffisamment d'eau et d'electrolytes le soir peut aider a reduire le risque de formation de calculs renaux. En particulier l'eau de coco contient de l'acide laurique et des cytokines - des substances anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident a proteger les cellules renales contre
Cependant il faut noter : Boire trop d'eau de coco le soir plus de 300 ml peut provoquer des urines nocturnes a plusieurs reprises affectant le sommeil. Les personnes souffrant de maladies renales chroniques ou suivant un regime pauvre en potassium doivent consulter un medecin avant de l'utiliser regulierement.
Boire de l'eau de coco le soir a une dose raisonnable environ 200 ml 1 a 2 heures avant de dormir peut aider a ameliorer le sommeil et a soutenir la fonction renale.
