Hoàng Khôi |
L'insomnie prolongée affecte non seulement l'esprit, mais détruit également la santé globale. L'élaboration d'un menu scientifique peut améliorer la qualité du sommeil.
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Si vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit, vous pouvez essayer certaines des mesures ci-dessous qui peuvent améliorer votre sommeil.
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Voici quelques herbes familières qui ont des effets sédatifs, aidant les personnes âgées à bien dormir et à réduire le stress.
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Voici des habitudes simples avant de se coucher qui peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées.
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L'escalade des combats autour de la centrale nucléaire iranienne a contraint la Russie à déployer la plus grande opération d'évacuation, mettant en garde contre des risques de sécurité nucléaire de plus en plus importants.
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Le pétrolier Flora 1, qui partait de Russie, a été libéré par la Suède faute de preuves de violation.
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Quang Ninh - La mort massive de palourdes dans la commune de Quang Ha a causé des dommages à de nombreux ménages d'éleveurs de 20 à 80%; les résultats ont déterminé que la cause était due à une infection par le parasite Perkinsus sp.
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L'escalade du conflit et le risque de prolongation du contrôle du détroit d'Ormuz mettent encore plus en évidence le rôle du pipeline Est-Ouest de l'Arabie saoudite.
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Aux premières heures du 5 avril (heure vietnamienne), Arsenal a été surpris de perdre 1-2 contre Southampton et s'est arrêté en quarts de finale de la FA Cup.
An Phương (Theo Healthline) |
Si vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit, vous pouvez essayer certaines des mesures ci-dessous qui peuvent améliorer votre sommeil.
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Voici quelques herbes familières qui ont des effets sédatifs, aidant les personnes âgées à bien dormir et à réduire le stress.
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Voici des habitudes simples avant de se coucher qui peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées.
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Xuất bản số Báo Lao Động đầu tiên vào ngày 14.8.1929
