Dès leur entrée sur le marché du travail, de nombreux jeunes sont confrontés à la pression du travail, aux attentes personnelles et aux difficultés liées à l'adaptation à un nouvel environnement. S'ils ne sont pas reconnus et soutenus à temps, ces pressions peuvent affecter leur sommeil, leurs émotions, leur comportement et leur santé mentale.
À seulement 23 ans, Mme Nguyễn Thị Lan (nom du personnage modifié), à Hanoï, qui venait d'entrer sur le marché du travail, a dû faire face à la pression du travail. De nombreux jours consécutifs d'insomnie, de stress à cause du travail, elle s'est progressivement repliée sur elle-même, ne voulant pas partager avec ses proches et ayant des moments difficiles à contrôler ses émotions.
« Au début de mon travail, j'étais stressée par le travail, je n'ai pas bien dormi, j'ai même rêvé du travail, rêvé que j'étais toujours au bureau. Chaque jour, je vais travailler dans un état d'anxiété et de fatigue. Le matin, je ne veux pas aller travailler, pendant les heures de travail, je suis aussi souvent inquiète. J'ai même pris du poids de manière incontrôlable et j'ai progressivement évité les gens », a partagé Mme Lan.
Selon ThS.BS Nguyễn Khắc Dũng, chef adjoint du département clinique de l'hôpital psychiatrique de jour Mai Hương, ces derniers temps, le nombre de patients venant consulter pour des problèmes psychologiques et psychiatriques a tendance à augmenter, parmi lesquels le groupe des jeunes est remarquable.
En particulier, les personnes qui entrent dans un environnement de travail doivent souvent faire face à de nombreux changements en même temps, de la pression au travail, des attentes personnelles aux exigences d'adaptation à l'environnement de bureau. De nombreux jeunes se fixent des exigences trop élevées pour eux-mêmes, mais partagent peu ou ne recherchent pas activement le soutien lorsqu'ils rencontrent des difficultés.
Le docteur Dung a cité le cas d'un jeune qui est récemment venu se faire examiner avec des symptômes d'insomnie prolongée, de stress et de pression au travail. Après discussion, le médecin a constaté que la majeure partie de la pression de cette personne provenait de l'auto-pression, tout en rencontrant des difficultés à communiquer sur le lieu de travail.
Lorsqu'on lui confie une tâche, ses supérieurs ne disent que « Fais ce travail ». Lorsqu'il rencontre des difficultés, il ne sait pas comment communiquer avec son patron. Chaque fois qu'il doit discuter de son travail, il a peur et s'inquiète », a partagé le docteur Dũng.
Selon le médecin, les commentaires apparemment simples dans un environnement de bureau, tels que « C'est facile » ou « Si vous ne pouvez pas le faire, laissez l'IA le faire », peuvent parfois rendre les jeunes qui manquent de confiance en eux plus stressés s'ils ne savent pas comment recevoir et échanger de manière appropriée.
À partir de l'examen pratique, les médecins recommandent aux jeunes de prêter attention aux changements prolongés du sommeil, des émotions, du comportement et de la capacité de vie quotidienne. Il ne faut pas négliger les manifestations anormales ou essayer de supporter seul.
Partager activement avec des proches, des collègues ou rechercher le soutien d'un psychologue peut aider les jeunes à relever la pression tôt. Dans le cas où les symptômes persistent ou affectent clairement la vie et le travail, les patients doivent se rendre dans un établissement spécialisé pour une évaluation et une intervention appropriées.
