La reduction de l'inflammation le mecanisme qui rend le the a la pomme rouge populaire
Selon l'experte en nutrition Morgan Pearson (Etats-Unis) le the a la pomme rouge contient de nombreux composes vegetaux naturels tels que les flavonoïdes et les polysaccharides qui ont des proprietes anti-inflammatoires et antioxydantes. « La maladie est la principale cause des contractions uterines pendant les regles. En theorie ces composes peuvent aider a apaiser la reponse inflammatoire et a apporter une sensation plus agreable » a declare Mme Pearson.
Dans la medecine traditionnelle chinoise la pomme rouge est consideree comme un aliment « sacre » et est souvent utilisee dans des thes ou des soupes pour aider a stabiliser le corps des femmes pendant les regles. Cependant les experts soulignent qu'il n'existe actuellement aucune etude clinique prouvant que le the a la pomme rouge reduit reellement les douleurs menstruelles mais qu'il a principalement pour effet de detendre et de soutenir la circulation sanguine.
La circulation sanguine saine et la reduction de la fatigue post-menstruelle
Selon le Dr Elizabeth Barnes nutritionniste a l'universite de South Florida (Etats-Unis) les pommes rouges contiennent du fer de la vitamine C et des antioxydants des ingredients importants qui aident a produire des globules rouges. 'Maintenir un sang sain aidera les femmes a se sentir moins fatiguees pendant les regles' a partage Mme Barnes.
Certaines etudes en laboratoire ont egalement montre que les substances actives contenues dans les pommes rouges peuvent stimuler la moelle osseuse creant des globules rouges soutenant le processus de regeneration du sang apres une perte de fer pendant les regles. De plus le the chaud aide a augmenter la circulation sanguine a reduire la sensation de contractions abdominales et a detendre le corps.
Cependant les experts recommandent d'utiliser du the a la pomme rouge en quantite moderee et de ne pas en abuser. Boire trop peut provoquer des ballonnements ou une legere indigestion en particulier chez les personnes ayant un systeme digestif sensible.
Les conseils pour les femmes pendant leurs regles
Le the a la pomme rouge peut etre un choix sain qui aide a se detendre et a ameliorer la circulation sanguine. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un'medicament pour soulager les douleurs menstruelles' ce type de the peut soulager legerement le corps en particulier lorsqu'il est associe a une alimentation riche en fer et a un repos raisonnable et a l'evitement du stress.
Morgan Pearson a conclu : 'Parfois une tasse de the chaud aide non seulement le corps a se sentir plus a l'aise mais c'est aussi un moyen pour les femmes de prendre le temps d'ecouter elles-memes'.
