Les personnes qui maintiennent une habitude de boire suffisamment d'eau ont generalement une meilleure capacite a eliminer les toxines un systeme urinaire plus leger et un metabolisme plus efficace. Quant aux personnes qui boivent regulierement du the si elles savent controler leur quantite et choisir le bon type les composes benefiques contenus dans le the peuvent egalement aider a proteger les reins dans une certaine mesure.
Cependant dans de nombreux cas l'eau reste un choix prioritaire clair. Par exemple boire beaucoup d'eau est une methode simple mais efficace pour prevenir les calculs renaux. Inversement l'acide oxalique contenu dans le the s'accumule excessivement peut augmenter le risque de formation de calculs.
Pour les personnes ayant une fonction renale faible boire du the en particulier du the fort est extremement prudent. S'il n'est pas bien controle le the peut augmenter le fardeau des reins.
Par consequent le the est a la fois un medicament et peut devenir un fardeau - en fonction de la façon dont il est utilise. Le principe important n'est pas de choisir de boire de l'eau ou du the mais de savoir comment l'equilibrer.
Pour les personnes normales boire environ 1 500 a 2 000 ml d'eau par jour est raisonnable pour aider les reins a fonctionner efficacement. Lorsque vous buvez du the vous devez respecter un principe modere environ 2 a 3 tasses par jour suffisent. Evitez de boire du the concentre au lieu d'eau filtree et ne pas le boire en continu toute la journee.
De plus choisissez un the approprie. Les personnes ayant une fonction renale faible doivent limiter les thes a forte teneur en cafeine car la cafeine peut augmenter le fardeau metabolique des reins.
En ce qui concerne la façon de boire de l'eau il faut egalement noter qu'il faut boire une petite gorgee plusieurs fois par jour au lieu d'attendre que le corps ait trop soif pour boire une gorgee. Lorsque le corps a trop soif il y a deja des signes de deshydratation. A ce moment-la boire de l'eau trop rapidement et trop souvent peut mettre mal a l'estomac et contraindre les reins a fonctionner surcharges pour traiter l'exces d'eau.
