Les aliments frits
Le processus de vieillissement cree de nombreux changements dans le corps y compris le systeme cardiovasculaire. A 50 ans et plus des facteurs de risque tels que l'hypertension ou la prise de poids apparaissent facilement augmentant le risque de maladie cardiaque.
Pour proteger la sante cardiaque il faut limiter les aliments frits. Ce groupe d'aliments contient souvent beaucoup de calories de graisses malsaines et de composes inflammatoires. Manger regulierement des aliments frits peut augmenter le cholesterol et favoriser l'inflammation augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque.
Les aliments sales
Le sel est un ingredient essentiel mais une consommation excessive peut etre nocive pour le systeme cardiovasculaire. La majeure partie de la quantite de sel dans l'alimentation ne provient pas du sel ajoute aux plats mais d'aliments super prepares tels que les soupes en conserve la viande transformee les collations salees les sauces et les epices.
Il est tres important de reduire les aliments sales car ils peuvent augmenter la tension arterielle. L'hypertension arterielle chez les personnes d'age moyen s'est averee etre associee a une perte de conscience ulterieure et augmente le risque de perte de memoire.
