BS.CKI. Dinh Hoang Duc du departement de neurologie - accident vasculaire cerebral Hopital Gia An 115 - a declare que l'impact et la maniere d'utiliser la musique pour soutenir la sante mentale et physique. Les recherches scientifiques modernes montrent que la musique n'est pas seulement un art de divertissement. Chez de nombreux patients la musique aide a reduire l'anxiete a ameliorer l'humeur et a ameliorer la qualite de vie.
Par exemple les patients cardiovasculaires qui ecoutent de la musique ont generalement une tension arterielle plus stable et se sentent moins anxieux. Chez les personnes deprimees la therapie musicale lorsqu'elle est associee a un traitement standard contribue a reduire considerablement les symptomes. Une nouvelle analyse synthetique publiee dans la revue The Lancet EClinicalMedicine (6.2025) basee sur plus de 3 200 participants a l'enquete a confirme que la musique est efficace pour reduire l'anxiete dans divers contextes cliniques.
Lorsque vous ecoutez de la musique appropriee le cerveau libere de la dopamine des endorphines et de l'ocytocine - des 'hormones du bonheur' qui nous aident a nous sentir detendus. La musique peut egalement ralentir le rythme cardiaque abaisser la tension arterielle et reduire le taux de cortisol l'hormone du stress.
Outre l'impact biochimique la musique aide egalement a disperser l'attention ce qui rend l'auditeur moins concentre sur la douleur ou l'anxiete. Par consequent le sentiment de confort lors de l'ecoute de musique est le resultat de l'ensemble des effets neurologiques endocriniens et psychologiques et des experiences personnelles.
Toujours selon le docteur Duc le traitement des maladies mentales necessite de multiples modeles tels que la psychotherapie les medicaments la stimulation de l'electrolyte cranien... et la musique est l'une des methodes de soutien pour aider les patients a ameliorer leur etat de sante.
Dans l'ensemble la musique ne remplace pas les medicaments ni la psychotherapie mais est un « pont » qui aide les patients a mieux cooperer au traitement avec des avantages sûrs accessibles et a faible coût.
L'utilisation de la musique pour soutenir la sante doit etre personnalisee en fonction de chaque personne et de chaque pathologie en choisissant le genre et la frequence la melodie appropriee par exemple :
- Personnes souffrant d'insomnie : il faut ecouter de la musique lente sans paroles avec un volume modere pendant 20 a 30 minutes avant de se coucher.
- Personnes stressees : la musique classique legere la meditation ou les sons naturels apportent souvent de bons resultats.
- Personnes souffrant de maux de tete dus au stress : peut convenir a la musique avec un rythme clair aidant a 'ajuster' le rythme biologique du cerveau.
Il est important d'ecouter les reactions de votre corps. Si la musique provoque de l'agitation et de l'inconfort arretez-vous.
Les effets curatifs ne proviennent pas seulement de l'ecoute passive de musique. Chanter aidera a reguler le rythme respiratoire a augmenter l'oxygene et a soulager les emotions. Pendant ce temps jouer d'instruments de musique entraîne la coordination l'activite cognitivo-comportementale ce qui est benefique pour la recuperation neurologique apres un accident vasculaire cerebral ou une demence. Participer a la communaute musicale apporte un sentiment de connexion sociale une reduction de la solitude un
