Selon le Dr Ishwar Amalazari, consultant en gastro-enterologie a l'hopital SPARSH (Bangalore, Inde), l'hiver ne provoque pas directement la diarrhee, mais cree des conditions favorables a de nombreux facteurs qui declenchent cette affection. Lorsque la temperature baisse, les infections virales et bacteriennes ont tendance a augmenter, en particulier l' gastrite virale. De plus, les habitudes alimentaires et de vie changeantes pendant la saison froide contribuent egalement a rendre le systeme digestif plus sensible.
Une cause importante est le changement de regime alimentaire. En hiver, de nombreuses personnes ont tendance a manger des aliments gras, riches en energie et plus difficiles a digerer, tout en buvant moins d'eau en raison d'une sensation de manque de soif. Cela peut desequilibrer le microbiote intestinal, provoquant des ballonnements, des douleurs abdominales ou de la diarrhee. De plus, la consommation d'aliments laisses longtemps, d'aliments stockes ou non conserves correctement augmente egalement le risque d'infection gastro-intestinale.
Le temps froid affecte egalement directement l'activite du corps. Selon le Dr Amalazari, lorsqu'il fait froid, le corps privilegie la chaleur pour les organes importants, ce qui reduit le flux sanguin vers le tube digestif. Cela peut ralentir le processus de digestion, provoquer des inconforts dans l'abdomen et des troubles du peristaltisme intestinal. Chez certaines personnes sensibles, ce changement peut entraîner des crampes et de la diarrhee, tandis que d'autres souffrent de constipation.
De plus, une faible exposition au soleil en hiver peut affecter le systeme immunitaire et les hormones liees a l'intestin. Lorsque la resistance diminue, le corps est facilement attaque par les agents pathogenes, en particulier le virus de l'intestin. Des etudes montrent que l'infection gastrique virale, en particulier le norovirus, atteint generalement son pic pendant les mois d'hiver, ce qui augmente le nombre de cas de diarrhee.
Pour controler la diarrhee en hiver, les experts recommandent de privilegier les aliments chauds et faciles a digerer tels que la bouillie, la soupe liquide, le riz blanc, les bananes mûres ou le yaourt. Boire suffisamment d'eau, en particulier de l'eau tiede, aide a hydrater et a soutenir la recuperation intestinale. Le the au gingembre est egalement considere comme un choix utile pour soulager les maux de ventre et ameliorer la digestion. Inversement, il faut limiter les boissons froides, les aliments crus et les aliments trop epices.
La prevention de la diarrhee hivernale commence par des habitudes simples telles que manger des aliments cuits, boire de l'eau bouillie, maintenir l'hygiene des mains, conserver correctement les aliments et garder le corps au chaud, en particulier dans la region abdominale. Si la diarrhee dure plus de deux jours, accompagnee de fievre, de douleurs abdominales intenses, de sang dans les selles ou de signes de deshydratation, les patients doivent consulter un medecin tot pour eviter les complications.
Les informations contenues dans cet article sont a titre indicatif uniquement, ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
