La detoxification du foie - egalement connue sous le nom de nettoyage du foie - est un processus qui aide le foie a eliminer les toxines et les depots. Ce processus est generalement soutenu par une alimentation saine une supplementation en aliments riches en antioxydants une consommation moderee d'eau et un eloignement de l'alcool et des aliments transformes.
Il est important de maintenir de bonnes habitudes telles qu'une alimentation equilibree un sommeil suffisant et de faire de l'exercice et de completer avec des boissons pour aider le foie afin de proteger votre foie contre le risque d'inflammation d'intoxication ou de lesions chroniques.
Selection de boissons detoxifiantes pour le foie faciles a faire a la maison
1. Huile de citron gingembre miel : Le citron est riche en vitamine C ce qui contribue a ameliorer la capacite de detoxification tandis que le gingembre a des proprietes anti-inflammatoires naturelles. Ajoutez un peu de miel pour creer une saveur douce et facile a boire.
Melangez du jus d'un citron melangez finement 1 morceau de gingembre frais (environ 1 doigt) melangez avec de l'eau tiede et ajoutez un peu de miel. Buvez le matin lorsque vous avez faim pour obtenir les meilleurs resultats.
2. Boire du the au gingembre : Le gingembre contient de l'actif curcumine qui aide a lutter contre l'inflammation et a ameliorer la fonction hepatique. Lorsqu'il est combine avec du gingembre et un peu de poivre noir cette boisson favorise une meilleure absorption de la curcumine.
Faire bouillir 250 ml d'eau ajouter 1 cuillere a cafe de poudre de curcuma 1 tranche de gingembre un peu de poivre noir. Faire mijoter a feu doux pendant quelques minutes filtrer et deguster.
3. Jus de detox de concombre et de menthe poivree : Le concombre aide a detoxifier et a favoriser le diabete ; la menthe rafraîchit le corps et stimule la digestion.
Coupez une tranche d'avocat en morceaux ajoutez quelques branches de menthe fraîche et quelques tranches de citron dans un recipient d'eau de 1 litre. Faites tremper quelques heures au refrigerateur puis utilisez progressivement pendant la journee.
4. Huile de menthe poivree melangee a du vinaigre de cidre de pomme : Le menthe poivree a des effets antioxydants le vinaigre de cidre de pomme aide a bien digerer et soutient le foie pour eliminer les toxines.
Melangez 100 ml de jus de menthe poivree 1 cuillere a soupe de jus de citron 1 cuillere a soupe de vinaigre de cidre de pomme et un peu de piment de Cayenne si vous aimez le goût epice. Buvez avant les repas pour augmenter l'efficacite.
5. Jus de racines de bo cong anh : Selon la medecine traditionnelle le bo cong anh a pour effet de detoxifier de rafraîchir le foie et de soulager l'inflammation.
Faire bouillir 250 ml d'eau ajouter 1 cuillere a soupe de racines de bo cong anh sechees faire tremper 5 a 10 minutes puis filtrer pour boire.
Un certain nombre de points a noter lors de l'utilisation de boissons detoxifiantes pour le foie
Privilegiez l'utilisation de matieres premieres biologiques pour eviter les excedents de pesticides.
Vous pouvez combiner des graisses saines comme de l'huile d'olive ou du beurre pour augmenter la capacite d'absorption des vitamines contenues dans les graisses.
Le meilleur moment pour boire est le matin lorsque vous avez faim.
Ne pas abuser : Les boissons detox ne peuvent pas remplacer les medicaments et ne conviennent pas a tout le monde.
Si vous avez des problemes hepatiques ou si vous prenez des medicaments consultez un medecin avant d'utiliser les boissons ci-dessus pour eviter les effets secondaires indesirables.
