Le sport et son lien avec la sante oculaire
Beaucoup de gens pensent souvent que l'exercice n'est lie qu'a la silhouette au poids ou a la sante cardiovasculaire. Cependant des preuves medicales recentes montrent que l'exercice a egalement un impact positif sur les yeux des organes sensibles et susceptibles de vieillir avec l'age.
Une etude publiee dans Verywell Health montre que les personnes qui font regulierement de l'exercice ont un risque plus faible de developper des maladies oculaires en particulier la degenerescence maculaire due a l'age (DMAD) et l'hypertrophie oculaire. Ce sont les deux principales causes de perte de vision chez les personnes agees.
Le Dr Phillip Yuhas professeur associe au departement de geographie de l'Universite de l'Etat de l'Ohio (Etats-Unis) a declare : 'Plus vous prenez soin des autres parties du corps plus vos yeux seront sains. Ce n'est pas une garantie absolue mais c'est certainement un facteur de prediction puissant'.
La recherche scientifique renforce l'evaluation
La retine qui reçoit la lumiere et transmet des signaux au cerveau a besoin d'une quantite stable de sang et d'oxygene pour fonctionner. Lorsque le systeme cardiovasculaire est en difficulte le flux sanguin vers la retine diminue ce qui augmente le risque de lesions de points jaunes et de nombreuses maladies oculaires. L'exercice aide a ameliorer la circulation sanguine protegeant ainsi indirectement la vision.
Une analyse de 2022 aupres de plus de 14 600 adultes a prouve : un niveau eleve d'activite physique est associe a un risque plus faible de developper l'AMD precoce. Cependant le niveau d'activite physique joue egalement un role important. Les exercices de haute intensite tels que la course la natation le velo apportent des avantages plus evidents que la marche legere.
Le Dr Terri L. Call professeur associe au departement de geometrie de l'Universite d'Alabama a Birmingham (Etats-Unis) a declare : 'Les jeunes ayant des antecedents familiaux de degenerescence des points d'or doivent maintenir une activite physique reguliere. C'est un moyen de soutenir la sante cardiovasculaire et de reduire le risque de maladies oculaires'.
Outils d'exercice sûrs pour les personnes atteintes de maladies oculaires
Meme si vous souffrez d'AMD il est toujours recommande aux patients de faire de l'exercice environ 30 minutes par jour pour maintenir leur sante globale et leur vision restantes. Des activites telles que la marche autour de la maison le yoga ou le velo dans un environnement familier sont des choix appropries.
Le Dr Vaishnavi Balendiran expert en cornee a la Mason Eye Clinic Center a l'Universite du Missouri (Etats-Unis) conseille : 'Les personnes atteintes d'AMD devraient s'entraîner dans un espace familier pour eviter le risque de tomber. En meme temps elles devraient discuter avec leur ophtalmologiste pour obtenir des conseils sur les outils de soutien et les methodes appropriees'.
Les experts conviennent que bien que l'exercice physique ne puisse pas inverser les maladies oculaires il contribue a ralentir le developpement et aide les patients a maintenir une qualite de vie a long terme.
