Ces symptômes peuvent affecter la vie quotidienne, rendant plus difficile la marche, la baisse de tête ou l'exercice.
BS.CKI Lê Thiện Kim Hữu, unité de traitement diurne, Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville - Base 3, a déclaré que les tensions musculaires et les raideurs articulaires peuvent provenir de nombreuses causes telles qu'une mauvaise posture assise au travail, peu d'exercice, des exercices excessifs, un manque de sommeil ou des changements de température soudains. De plus, les personnes ayant des pathologies musculo-squelettiques préexistantes sont plus susceptibles d'avoir des symptômes lorsque le temps change de saison.
Selon la médecine traditionnelle, les manifestations de douleur, d'engourdissement, de gravité ou de limitation des mouvements peuvent être liées à une mauvaise circulation sanguine, à un blocage des méridiens ou à l'action du vent, du froid ou de l'humidité. Dans les cas appropriés, le massage par acupression peut être indiqué pour aider à détendre les muscles, à améliorer la circulation, à réduire la douleur et à augmenter la mobilité des articulations.
Cependant, le médecin rappelle que le massage acupresseur n'est pas une mesure qui peut être appliquée arbitrairement. L'efficacité de cette méthode dépend de l'identification correcte de la cause de la douleur, de la mise en œuvre correcte de la technique et des indications professionnelles appropriées.
Pour prévenir les tensions musculaires et les raideurs articulaires, les gens doivent maintenir des mouvements doux, faire des pauses toutes les 45 à 60 minutes de travail, garder le cou et les épaules au chaud par temps froid, dormir suffisamment et ajuster leur posture lorsqu'ils utilisent un ordinateur ou un téléphone.
Les experts recommandent également de ne pas masser et d'appuyer sur des points d'acupression de manière arbitraire en cas de forte fièvre, de nouvelles blessures, de fractures suspectes, de troubles de la coagulation ou de douleurs intenses après une chute. Si les douleurs musculaires et articulaires sont prolongées, récurrentes à plusieurs reprises, accompagnées d'un gonflement et d'une rougeur des articulations, d'un engourdissement et d'une faiblesse des mains et des pieds ou affectant la vie quotidienne, les patients doivent se rendre dans un établissement médical pour un examen et un traitement appropriés.
