Le rein est un organe important du systeme urinaire qui assure la fonction de filtration du sang d'elimination des dechets et de regulation de l'equilibre hydrique et electrolytique. Si le rein perturbe sa fonction les toxines s'accumuleront dans le corps causant de nombreux problemes de sante.
Selon la Cleveland Clinic certains signes avant-coureurs de problemes renaux comprennent :
Douleur : Les yeux les chevilles les pieds ou le visage gonfles parce que les reins ne peuvent pas eliminer l'exces de liquide.
Changement de l'urine : couleur foncee buccale ou quantite d'urine legerement anormale.
Fatigue et diminution de la concentration : La faible fonction hepatique provoque l'accumulation de dechets provoquant une insuffisance hepatique et une diminution de l'oxygene vers le cerveau.
Douleur lombaire douleurs hanches : Les endroits ou les reins sont enflammes ou infectes peuvent provoquer des douleurs persistantes.
De plus la respiration qui sent des metaux les demangeaisons cutanees prolongees ou l'hypertension peuvent egalement etre liees a des maladies renales.
La façon de soutenir l'elimination et la protection des reins
Selon la National Kidney Foundation le maintien d'un mode de vie sain est la cle pour proteger les reins :
Boire suffisamment d'eau (1,5 a 2 litres/jour) aide le processus de filtration sanguine et d'elimination des dechets a se derouler efficacement.
Reduisez le sel le sucre et les aliments transformes pour reduire le fardeau des reins.
Mangez beaucoup de legumes verts et de fruits pauvres en potassium comme les pommes les raisins et les oranges si vous souffrez d'une maladie renale chronique.
Faites de l'exercice leger chaque jour pour ameliorer la circulation sanguine.
Verifiez regulierement votre sante pour detecter precocement les problemes lies aux reins.
L'application d'une alimentation saine combinee a des habitudes de vie scientifiques aidera les reins a fonctionner plus efficacement et a reduire le risque de maladies dangereuses telles que l'insuffisance renale ou les calculs renaux.
