Fuite poussiere sucre sucre et cosmetiques l'ennemi silencieux de la peau
Non seulement la pollution atmospherique mais aussi l'utilisation de cosmetiques epaisses le fait de manger beaucoup de sucreries ou de ne pas dormir suffisamment rendent la peau fatiguee facilement deshydratee et inflammatoire. « Les particules fines de poussiere peuvent irriter et secher la peau tandis que les sucres eleves dans les aliments augmentent le risque d'acne » a declare le Dr Shareefa Chause dermatologue a Mumbai (Inde) au magazine Health Shots.
Selon elle un demaquillage non soigne contribue egalement a obstruer les pores rendant la peau foncee et vieillissant rapidement. Pour retrouver de l'elasticite le processus de detoxification et de recuperation doit commencer des l'etape d'un nettoyage doux.
Laver legerement hydrater profondement et nourrir de l'interieur
Vous devriez utiliser un nettoyant pour le visage doux et non sulfate pour nettoyer votre peau tous les jours. « Evitez d'utiliser des exfoliants puissants car ils peuvent rendre la peau plus sensible et irritee » conseille le Dr Chause.
Apres la phase de nettoyage maintenez l'hydratation de la peau en buvant suffisamment d'eau et en appliqueant une creme hydratante douce et sans obstruer les pores.
La nuit vous devriez completer avec un serum contenant de la vitamine C ou de l'acide hyaluronique pour aider a restaurer la peau apres la pollution augmenter la capacite antioxydante et eclaircir la peau. Pendant la journee utilisez une creme solaire avec un FPS de 50 ou plus pour empecher les rayons UV de provoquer des taches brunes seches et un vieillissement premature.
Outre les soins exterieurs le regime alimentaire doit egalement etre ajuste. Reduisez les sucreries augmentez les legumes verts les fruits et les aliments riches en omega-3 tels que le poisson gras les noix d'orge et l'huile d'olive pour nourrir la peau de l'interieur.
Enfin le bain de vapeur et l'exfoliation 1 a 2 fois par semaine aident a nettoyer en profondeur et a degager les pores ce qui aide les produits de soin de la peau a maximiser leur efficacite.
