L'augmentation des températures en été provoque non seulement des inconforts dans la vie quotidienne, mais peut également affecter la santé reproductive. Des études montrent que le temps chaud prolongé peut affecter les hormones, réduire la qualité des spermatozoïdes et affecter le cycle d'ovulation chez les hommes et les femmes.
Selon le Dr Spandana Nuthakki, experte en infertilité, Birla Fertility & IVF, Hyderabad (Inde), le système reproducteur masculin fonctionne le mieux dans un environnement où la température est inférieure à la température corporelle. C'est aussi la raison pour laquelle les testicules sont situés à l'extérieur du corps afin de maintenir des conditions appropriées pour le processus de production de sperme.
Il est noté que l'exposition à des températures élevées pendant de longues périodes peut réduire le nombre et la mobilité des spermatozoïdes. Les habitudes courantes en été telles que s'asseoir longtemps dans un environnement chaud, placer un ordinateur portable sur la cuisse ou prendre régulièrement des bains chauds peuvent affecter la qualité des spermatozoïdes.
Le Dr Spandana Nuthakki a déclaré que les spermatozoïdes ont besoin d'environ 72 jours pour se développer complètement. Par conséquent, l'exposition à des températures élevées en été peut ne pas avoir d'effet immédiat, mais elle peut quand même dégrader la qualité des spermatozoïdes après un certain temps.
Non seulement les hommes, mais aussi les femmes peuvent être affectées lorsque la température ambiante augmente. Le fait que le corps doive constamment s'adapter au temps chaud ou aux changements de température soudains entre l'environnement extérieur et la climatisation peut augmenter l'hormone de stress cortisol. Cela provoque facilement un déséquilibre entre l'œstrogène et la progestérone, deux hormones importantes qui aident à maintenir un cycle menstruel stable.
Les changements hormonaux en été peuvent également perturber le moment de l'ovulation. De plus, la déshydratation due au temps chaud rend le mucus cervical plus épais, ce qui rend plus difficile la migration des spermatozoïdes pendant la conception.
Le sommeil est également un facteur important souvent négligé en été. Les températures élevées la nuit peuvent rendre de nombreuses personnes somnolentes ou se réveiller fréquemment. Cela réduit la production de mélatonine, une hormone qui favorise le sommeil et contribue à protéger les cellules reproductrices des dommages oxydatifs.
Pour favoriser la santé reproductive en été, il faut maintenir l'habitude de boire suffisamment d'eau, de limiter les sorties pendant les périodes de forte chaleur et de maintenir un espace de sommeil aéré et frais. Les hommes doivent également éviter de prendre des bains trop chauds, de faire du sauna ou de placer des appareils électroniques sur leurs cuisses pendant de longues périodes.
De plus, le maintien d'un sommeil stable, d'une alimentation équilibrée et le contrôle du stress contribuent également à protéger les hormones sexuelles par temps chaud. De petits changements mais maintenus régulièrement peuvent apporter des avantages à long terme pour la santé reproductive.
