Pendant les longues journées chaudes, les personnes atteintes de diabète courent un risque élevé de souffrir de troubles de la glycémie en raison de l'influence directe de la température ambiante sur le corps.
En conséquence, les températures élevées augmentent la transpiration du corps, ce qui peut facilement entraîner une déshydratation. Cette condition peut faire monter la glycémie plus que la normale. Inversement, lorsque la glycémie augmente, le corps a tendance à uriner davantage pour éliminer le glucose, ce qui continue de provoquer une déshydratation. Ces deux mécanismes forment un cercle vicieux qui rend le contrôle de la glycémie plus difficile pendant la saison chaude.
Les médecins recommandent aux patients de faire particulièrement attention à maintenir une activité physique raisonnable. L'exercice est toujours nécessaire, mais il faut éviter les heures de soleil brûlant de 10h à 16h. Au lieu de cela, les patients peuvent choisir des formes d'exercices à l'intérieur telles que le yoga, la marche à vélo ou des étirements doux. Lorsqu'ils doivent sortir, ils doivent porter un chapeau, des lunettes de soleil, des vêtements amples et utiliser de la crème solaire pour réduire l'impact de la chaleur.
De plus, la supplémentation en eau joue un rôle important dans la stabilisation de la glycémie. Les patients doivent boire suffisamment d'eau chaque jour, en privilégiant l'eau filtrée ou les jus de fruits faibles en sucre comme le citron, la pomme, la fraise. Les fruits sucrés comme les concombres, ainsi que les légumes verts riches en fibres comme le céleri, aident également à soutenir efficacement l'équilibre glycémique. Dans le même temps, il est nécessaire de limiter l'alcool et les boissons contenant de la caféine car ils peuvent augmenter la déshydratation.
Dans la vie quotidienne, les patients doivent surveiller régulièrement leur glycémie, en particulier le matin, après les repas et après l'exercice, afin d'ajuster rapidement leur régime alimentaire ou de prendre des médicaments. La conservation de l'insuline doit également être prise en compte, en évitant de la laisser dans des endroits à haute température et en utilisant des poches thermiques lorsqu'ils se déplacent loin afin d'assurer l'efficacité du médicament.
Les patients doivent également limiter au maximum les activités de plein air par temps chaud pour éviter le risque de déshydratation et de troubles de la glycémie. Lorsque des signes anormaux apparaissent tels que des vertiges, des nausées ou de la fatigue, il est nécessaire de vérifier immédiatement la glycémie et de la traiter rapidement avec du jus ou du glucose conformément aux instructions médicales.
