Ameliorer le systeme digestif
L'ananas contient une enzyme appelee bromelain qui peut aider le corps a mieux absorber les nutriments et a reduire les sensations de ballonnement. De plus la riche teneur en fibres de l'ananas aide l'intestin a fonctionner regulierement et maintient l'equilibre intestinal.
Augmenter la immunite
L'ananas contient beaucoup de vitamine C qui aide a renforcer les cellules immunitaires et a lutter contre les radicaux libres. L'enzyme bromelain de l'ananas aide egalement a diluer le mucus et a reduire l'inflammation ce qui est particulierement benefique pendant la saison froide ou lorsque le corps est allergique. Manger un peu d'ananas chaque jour aide a renforcer le systeme immunitaire regulierement et naturellement.
La peau saine
La teneur elevee en vitamine C de l'ananas joue un role important dans la production de collagene aidant la peau a etre ferme et lisse. Les antioxydants contenus dans l'ananas aident egalement a neutraliser les radicaux libres a prevenir les taches de rousseur et les rides. La teneur elevee en eau de l'ananas aide a maintenir l'hydratation de l'interieur de la peau apportant une peau fraîche et douce.
Outre le controle du poids
L'ananas a une faible teneur en calories est riche en fibres et en eau ce qui vous aide a vous sentir rassasie plus longtemps. Ajouter de l'ananas a votre alimentation quotidienne peut reduire les envies de sucreries et controler votre apport calorique. Au fil du temps l'ananas aide a controler les envies et a prevenir les habitudes de grignotage inconscientes devenant un allie silencieux pour aider a maintenir un poids sain.
La reduction de l'inflammation et des douleurs musculaires
La bromelaïne contenue dans l'ananas aide a reduire le gonflement et a soutenir la recuperation musculaire. Lorsque l'inflammation diminue votre corps se sentira moins fatigue et recuperera plus rapidement.
Soutien a la sante cardiovasculaire
L'ananas contient du potassium de la vitamine C et des antioxydants qui aident a soutenir la sante cardiovasculaire.
Cependant l'ananas peut irriter certaines personnes. Les personnes souffrant d'une maladie de l'estomac ou ayant des antecedents d'hypertension arterielle ou de diabete doivent etre prudentes et limiter la consommation d'ananas.
