Les douleurs musculaires articulaires ou chroniques causees par l'exercice ou les pathologies sont un probleme courant qui affecte la vie quotidienne et la qualite de vie. Dans un contexte ou les consommateurs s'interessent de plus en plus aux methodes naturelles et sûres l'eau de gingembre frais apparaît comme une option prioritaire recommandee par de nombreux experts en raison de ses proprietes anti-inflammatoires et analgesiques naturelles.
La fonction de l'eau de gingembre dans la reduction de la douleur et la lutte contre l'inflammation
Le gingembre contient de nombreux composes actifs biologiques tels que le gingerol le shogaol le zingiberene... qui aident a inhiber les enzymes inflammatoires a reduire l'inflammation et les douleurs. Ces effets ont ete etudies attentivement et reconnus dans de nombreux travaux medicaux modernes.
Le professeur Andrew Weil expert en medecine integree et auteur de nombreux livres sur la medecine naturelle aux Etats-Unis a declare que le gingembre est l'une des herbes rares capables de reduire considerablement l'inflammation et la douleur en particulier pour les douleurs chroniques telles que l'arthrite ou les douleurs musculaires dues a l'exercice. L'utilisation de jus de gingembre frais est un moyen simple et efficace de soutenir la reduction de la douleur sans dependre des medicaments.
Le docteur en medecine complementaire Dr. Josh Axe expert en nutrition et en medecine naturelle a egalement souligne que boire de l'eau chaude au gingembre chaque jour aide non seulement a soulager la douleur mais favorise egalement la circulation sanguine renforce le systeme immunitaire et ameliore la capacite de recuperation du corps. Il s'agit d'une methode naturelle sûre et devrait etre largement appliquee.
La recette de l'eau de gingembre pour soulager la douleur a la maison
Preparez les ingredients :
5 cm de gingembre frais seches et tranches finement.
500 ml d'eau filtree.
Huile de miel pure (optionnel).
Comment cuisiner :
Porter a ebullition l'eau ajouter le gingembre reduire le feu pendant environ 10 a 15 minutes pour que l'essence de gingembre s'evapore completement.
Filtrez et retirez l'eau de gingembre ajouter du miel si vous le souhaitez.
Methode d'utilisation :
Boire 1 a 2 verres d'eau chaude de gingembre par jour peut etre utilise le matin ou en cas de douleur pour reduire rapidement les symptomes.
Un point a noter lors de l'utilisation de l'eau de gingembre
Les personnes souffrant d'ulceres gastriques ou ayant des problemes digestifs doivent utiliser de l'eau de gingembre diluee et limiter sa consommation a jeun.
Il ne faut pas abuser de plus de 3 verres par jour pour eviter les irritations de l'estomac et les effets secondaires.
Les femmes enceintes ou qui prennent des anticoagulants doivent consulter un medecin avant de les utiliser.
