En augmentant la sensation de satiete
Avec une teneur elevee en fibres en proteines et en graisses saines l'amande aide a prolonger la sensation de satiete apres avoir mange limitant ainsi la faim et le risque de trop manger. C'est un facteur important pour controler le poids et reduire la graisse du ventre.
Soutien au controle de la glycemie et de la sensibilite a l'insuline
La resistance a l'insuline est l'une des principales causes de l'accumulation de graisse abdominale. Les amandes contiennent de nombreuses graisses monoinsaturees du magnesium ainsi que des antioxydants tels que la vitamine E et les polyphenols - des nutriments qui aident a ameliorer la sensibilite a l'insuline et a stabiliser la glycemie.
La reduction de l'inflammation et du stress oxydatif
Le lin se distingue egalement par sa capacite anti-inflammatoire grace a sa forte teneur en antioxydants. La vitamine E et les polyphenols contenus dans ce legume peuvent aider le corps a lutter contre les reactions inflammatoires et le stress oxydatif - 2 facteurs consideres comme des facteurs qui favorisent l'accumulation de graisse viscerale et reduisent la sante metabolique.
