Les experts en nutrition estiment que la combinaison de fruits riches en nutriments et d'habitudes du matin peut faire une grande difference dans le parcours de maintien de la ligne.
Trois types de fruits qui aident a controler le poids Le pamplemousse est riche en vitamine C et en fibres et a pour effet de reduire l'appetit.
Une etude publiee dans le Journal of Medicinal Food (Etats-Unis) montre que les personnes en surpoids qui mangent une demi-feve de pamplemousse avant les repas peuvent perdre du poids et eliminer efficacement la graisse du ventre.
La pomme est riche en pectine qui aide a prolonger la sensation de satiete et a stabiliser la glycemie.
Trois habitudes du matin pour maintenir la ligne La premiere est de boire un verre d'eau tiede juste apres le reveil.
Le Dr Megan Rossi nutritionniste au King's College de Londres (Royaume-Uni) a declare que boire de l'eau tot aide a demarrer le systeme digestif et a reduire le risque de trop manger au petit-dejeuner.
Deuxiemement passez 5 a 10 minutes a faire de l'exercice leger comme bouger les muscles et marcher autour de la maison.C'est un moyen d'active
La combinaison d'une alimentation fruitee intelligente et d'une habitude scientifique du matin sera la double cle pour maintenir un poids stable tout en renforçant l'energie et la sante a long terme.
