Qu'est-ce que la crise cardiaque?
La crise cardiaque (ou infarctus du myocarde) survient lorsque le flux sanguin fournissant de l'oxygene aux muscles cardiaques est obstrue. Si elle n'est pas traitee a temps cette partie du muscle cardiaque commencera a mourir - ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque un trouble du rythme cardiaque ou la mort selon Onlymyhealth.
Le Dr Saurabh Chopra expert en cardiologie a l'hopital Fortis Manesar (Inde) a declare : 'La crise cardiaque n'est pas seulement une maladie des personnes agees. De plus en plus de jeunes personnes meme de moins de 40 ans souffrent de crises cardiaques dues a un stress chronique a un mode de vie malsain et a un manque d'examens de sante reguliers.
La cause et les facteurs de risque courants
Bien que l'age et les antecedents familiaux soient des facteurs irreversibles la plupart des causes des crises cardiaques actuelles proviennent du mode de vie :
Couchez-vous
Un taux de saignement eleve
La tension arterielle
Le diabete ou l'antidiabete
Tension prolongee
Un manque d'exercice
Le regime alimentaire riche en mauvaises graisses et pauvre en fibres
Troubles du sommeil (comme l'arret respiratoire pendant le sommeil)
La consommation excessive d'alcool
Sclerose en plaques
Le symptome courant d'une crise cardiaque
Les crises cardiaques ne se produisent pas toujours de maniere aussi evidente que le disent les films. Cependant les symptomes courants comprennent :
Douleur ou irritation de la poitrine (impression d'etre etroitement relachee)
La douleur se propage aux epaules au bras gauche au cou a la machoire ou au dos.
La respiration difficile
La nausee ou les vomissements
La transpiration froide
La sensation d'anxiete et de peur inexpliquee
5 signes silencieux faciles a ignorer
Certains symptomes precoces d'une crise cardiaque peuvent etre confondus avec la fatigue les troubles digestifs ou le stress courant :
Fatigue prolongee malgre le plein repos
Si vous vous sentez constamment epuise sans raison apparente ne la negligez pas. Cela peut etre un signe que votre cœur n'est pas efficace dans la pompe de sang et d'oxygene vers le corps.
S'il est difficile de respirer lors d'un leger mouvement
Monter quelques marches d'escalier ou faire un leger menage mais respirer lentement n'est pas seulement un signe de mauvaise condition physique mais peut aussi etre un avertissement de problemes cardiovasculaires.
La douleur dans la machoire le cou ou le haut du dos
Les crises cardiaques ne se manifestent pas seulement dans la poitrine. Dans de nombreux cas la douleur se propage de maniere generalisee et est confondue avec des douleurs musculaires ou des maux d'estomac.
Les jambes les chevilles ou les pieds
Lorsque le cœur ne pompe pas efficacement le sang le liquide peut s'accumuler dans les parties inferieures provoquant un gonflement prolonge.
Un rythme cardiaque irregulier ou une sensation de battement cardiaque irregulier
Certaines personnes souffrent de troubles du rythme cardiaque sans cause claire en particulier pendant le repos ou apres des efforts legers.
Comment proteger son cœur chaque jour?
Voici les principes de vie qui vous aident a reduire le risque de crise cardiaque :
Faire de l'exercice 30 minutes par jour au moins 5 jours par semaine.
S'assurer un poids sain
La consommation de legumes verts riches en fibres reduit le sel et les mauvaises graisses
Les cigarettes et l'alcool
Un sommeil suffisant et un controle du stress
La visite medicale periodique de 6 a 12 mois/seance
