Des experts etrangers dans le domaine de la nutrition tels que des groupes de recherche dans des centres de medecine et de style de vie aux Etats-Unis et en Europe ont tous convenu que la meilleure façon de soutenir le foie est de reduire le fardeau de ce organe en combinant avec l'amelioration de la capacite de l'organisme a eliminer naturellement.
L'action la plus simple mais la plus utile est de boire suffisamment d'eau. L'eau aide a maintenir la circulation sanguine et aide le foie a filtrer plus facilement les toxines. De nombreux experts soulignent que boire trop peu d'eau fatigue le foie et ralentit le metabolisme.
Une autre habitude tres appreciee est de faire de l'exercice leger chaque jour. Selon les experts en nutrition internationales l'activite physique contribue a ameliorer la circulation et a reduire la graisse viscerale un facteur qui exerce une pression sur le foie et augmente le risque de cirrhose. Se promener seulement 20 a 30 minutes apres le dîner apporte egalement des avantages evidents.
La supplementation en legumes verts et en fibres dans les repas est une mesure simple mais efficace a long terme. Les experts etrangers affirment que les fibres aident a reduire l'absorption des graisses et favorisent un bon fonctionnement intestinal reduisant ainsi la charge sur le foie pendant le processus de traitement nutritionnel.
De plus limiter l'alcool et les aliments gras est un conseil repete par la plupart des experts du monde. Lorsque le foie n'a pas a traiter une grande quantite de graisses saturees ou d'alcool la capacite du foie a recuperer et a eliminer les toxines naturelles s'ameliorera immediatement.
Bien que le foie ait la capacite de se detoxifier lui-meme le maintien d'habitudes saines chaque jour reste la cle pour aider cet organe a fonctionner efficacement et durablement.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
